曾仕強教授：這個習慣不改變，45歲以後一定會後悔！

許多人都認為，年輕時為了自己的未來奮力拼搏，到了退休年紀一定能享受天倫之樂，享受舒服的晚年生活。

而隨著現代人壓力越來越大，工作越來越繁重，心臟疾病和各類疾病早早就找上了門。

華為監事會副主席丁耘長跑28公里後突發疾病去世，華友會會長俞渭華在朋友圈發了《紀念丁耘》，認為丁耘的去世原因是連續跑了28公里導致的心梗發作。

這不得不為我們敲響一個警鐘，那就是：

不要在年富力強的年紀，盲目相信自己的身體能抗住一切的大風大浪。

國學大師曾仕強教授曾經在一個講座上說過：如果晚上十二點以前不睡覺的話，45歲後一定會後悔。

他說：晚上十二點以前不睡覺的話，45歲後，什麼病都會出來。

因為人晚上十一點到凌晨兩點，是人造血的時候，是我們的身體進行新陳代謝的時候。

如果這個時候我們還不早早上床入睡，那麼身體的新陳代謝就會受到影響。

日子一天天過去，積攢到最後，可能一個小小的感冒，就會將你身體內各種潛在的問題爆發出來。而那個時候，你再後悔，都為時已晚。

很多人覺得自己很年輕，不用擔心健康問題，於是在酒桌上、燒烤攤前、電子遊戲前消耗自己。

其實，越是還不需要擔憂自己生病的年紀，越要儘快關注自己的健康，防患於未然。

按時吃飯睡覺，按時鍛鍊。不要熬夜，長時間超負荷工作。

因為好的身體，才是人生幸福的基礎。

沒有了一個健康的身體，你又怎麼享受得到財富、愛與自由呢？