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男人30歲以後,對自己別太省,4道湯該喝就喝,別再心疼錢了
由 家味小廚師 發表于 藝術2022-12-31
簡介4、最後再加入鹽和少許胡椒,然後把泡好的枸杞、紅棗、黨參、薑片放入大鍋之中,再煮一分鐘,這道營養美味的雞子營養滋補湯就做好了
男人可以喝阿膠漿嗎
男人三十歲之後,
身體素質或早或晚的都會走下坡路
,這種情況沒法避免,也比較無奈,所以男人要想身體素質一直保持健康良好的狀態,就要在吃的方面下一些功夫而不是去吃一些補藥。
為什麼是吃的呢?因為是藥就有三分毒!
中醫也說了藥補不如食補,好好的去搭配一些食材做一些營養美食,吃了之後,產生的作用跟藥補沒什麼區別,甚至要比藥補還要好,副作用也小的太多。
尤其是這四道湯,可謂是男人的養身湯,男性同胞們只要一喝就知道,這四道湯對自己的身體有多麼的好,多麼的重要!
好了話不多說,筆者這就給男性同胞們好好介紹介紹這四道湯分別都是什麼。
一、【瘦肉煲豬心湯】
準備食材:豬心、瘦肉、紅棗、桂圓肉、枸杞、薑片
瘦肉煲豬心湯是一道具有廣東特色的養生保健湯。
1、
首先把清洗乾淨切好的豬心加入少許鹽、澱粉、料酒,然後把配料攪拌均勻。
2、
之後把準備好的豬心冷水下鍋,加入薑片和少許料酒,然後加熱五分鐘去除豬心的腥味。
3、
弄好後撈出來,用涼水清洗一下。
4、
清洗乾淨後,準備另一個碗放入紅棗桂圓枸杞清洗乾淨,紅棗切片。
5、
然後準備一個大鍋放入豬心、紅棗、桂圓、枸杞,再加入一勺鹽,然後熬製一小時後,這道
瘦肉煲豬心湯
就做好了。
這道湯對男人的身體大有益處,適合大多數人去喝。
二、養身湯
準備食材:
一隻鴿子,北芪20克,黨參15克,兩片生薑,兩個紅棗,還有十克枸杞,一把
龜板膠。
1、
抓一把龜板膠,用一個大碗裝著,這些是乾貨,現在非常硬,要先泡發。
2、
先用清水清洗掉表面的灰塵,之後再加熱水浸泡十個鍾以上。將鴿子拿出,將它的尾部軀清理一下,這是搭配湯的補材,把它們裝碗裡,用清水清洗乾淨。
3、
然後拿出準備好的黨參剪小塊,紅棗去核,清洗好,撈出備用。
4、
把龜板膠放入砂鍋裡,把鴿子也放鍋裡,還有這些補材也一起倒進去,加上足夠的開水。
5、
最後要加上高麗參,高麗參事先打成粉狀,更好吸收,磨成粉,取適量的調入湯中。
6、
燉差不多六個小時這個湯就可以喝了,然後再加上一點鹽,稍微調味一下,就可以裝碗開吃了。
這道養身湯既美味又滋補身體,可以適度的喝一些,適當最好,不宜多喝。
三、海鮮老鴨湯
食材:一隻鴨,米酒,膏蟹,姜塊,大蔥,少許枸杞,少許鹽。
1、
首先把買的鴨子、鮑魚清洗乾淨。
2、
然後放入鍋中,加入適量的清水,再將一些米酒焯一下。
3、
等水煮出血沫後,把鴨肉和鮑魚撈出來清洗乾淨。
4、
然後倒入一個砂鍋,再放入一塊姜、蔥結和適量的清水。
5、
然後蓋上蓋子,先調大火燒開後再轉小火煮一個小時。
6、
處理一下膏蟹,膏蟹清洗乾淨後把它砍好,砍小塊一點,這樣比較容易出味。
7、
等待煮一個小時後,開啟蓋子,把螃蟹放進去稍微攪拌一下。
8、
放入幾個枸杞和一小勺鹽,攪拌一下就完成了。
這樣做出來的海鮮老鴨湯,又鮮又補,真的非常好喝。
四、雞子滋補湯
準備食材:生蠔,母雞肉,姜塊,黨參,紅棗,枸杞,少許鹽和胡椒
1、
準備生蠔,直接剝開生蠔挖出生蠔肉。然後把準備好的母雞剁成塊。
之後準備姜塊切片,還有黨參剪成小段,紅棗也剪開,跟枸杞一起放入冷水之中,等待泡開。再準備一鍋冷水燒熱。
2、
在水沸過程中,準備一個蘸料,拿出準備好的蒜末、辣椒、小蔥、香菜切碎放入碗中加入香油,攪拌均勻後蘸料就做好了。
3、
等鍋內水開之後,先下入雞子,煮兩分鐘。之後再下入生蠔煮一分鐘。
4、
最後再加入鹽和少許胡椒,然後把泡好的枸杞、紅棗、黨參、薑片放入大鍋之中,再煮一分鐘,這道營養美味的雞子營養滋補湯就做好了。
做好的雞子營養滋補湯可以配合著蘸醬吃,非常的美味,是男人的上好補品。
養身湯雖好,男性同胞們也要在平常多去鍛鍊鍛鍊
,只有兩種
相結合
,你的身體才會
越來越好
,越來越健康!