社交恐懼症真的很可怕嗎？能被“治癒”嗎？

社交無能症能治癒嗎

說道社恐，相信很多人多少都是有些瞭解或知道的，而這類人，比如在公眾場合，尤其是陌生環境中會覺得侷促不安，害怕被別人注意到，工作上不想與陌生人溝通聯絡等。

那社交恐懼症是不是一種疾病呢？它對身心健康有哪些影響呢？

社恐有以下幾點表現：

第1， 特別關注別人對自己的平價，活在別人的眼光中。

第2， 沒法面對權威，面對權威時高度緊張。

第3， 父母教養態度可能極其嚴責，因而個人過渡理性化，自我設限嚴重，道德羞恥感特強，而且越關注越會引發緊張狀態。

第4， 自身敏感而內向的生命狀態，可出現各種相關植物神經紊亂的症狀。

另外，還有一種是焦慮引起的社恐。焦慮症是一種能量聚集升高的狀態，或者從陰陽的角度來看，是陽氣過剩、內熱叢生的狀態。但這些能量聚集起來，卻沒有宣洩的出口，或者找不到宣洩的方向。所以很明顯，要解決社交焦慮症，首先就要先找到自己的生命方向，找到並明確當下的目標。古代經典四書五經中的《大學》這樣說，“知止而後有定，定而後能靜”。所以，解決焦慮的第一個步驟不是馬上去行動，而是先停下來，讓自己沉澱一下，整理好思維，梳理出行動的方向，再開始行動，這樣才能更有效地解決焦慮問題。

具體到社交焦慮症的治療，建議先不要用各種行為主義的療法（比如暴露療法或者衝擊療法之類），透過行為的訓練慢慢適應各種社交的場景。這樣的方法看起來可能暫時會取得一些療效，但從長期來看，它可能會進一步增加患者的緊張、焦慮，因為行為主義的核心就是控制，控制就會引發對抗，只能加重緊張狀態，甚至出現強迫思維、強迫行為，這都是過度緊張的表現。身體基礎緊張值的絕對升高，很可能導致生命整體緊張閾值超限，導致崩潰或者耗竭狀態的發生，出現抑鬱甚至猝死等。

即便不會出現如此嚴重的狀態，身體基礎緊張值的絕對升高，不斷累加之後也容易在其他方面出現更加嚴重的代償現象——以自我控制與控制他人替代當下的緊張，這無異於“拆了東牆補西牆”。

因此，對於社交焦慮症患者，觸診時可以感受到其背部解剖部位對應的心區（焦慮）甚至腎區（恐懼）分佈著大量的結節，這些都是身體的情緒記憶，即因情緒所導致的氣血不通。如果不使用合適的方法（比如按揉、拍擊等）來解決這些區域的氣血結聚問題，則很難解決患者基礎緊張閾值高的問題。