臨床心理：別依賴安眠藥了！它有六大副作用

安定藥吃多了會怎樣

現今，人們的工作節奏加快，學習壓力、家庭給予的經濟壓力和情感壓力都十分重，由此令人產生的緊張焦慮等不良情緒造成了越來越多的上班族甚至在校學生失眠。他們或難以入睡或雞鳴即起甚則整夜不眠。於是加入了服用安眠藥物的隊伍中。他們中的多數人將需要長期服藥，但是很多人卻不知其中危害身心的副作用。

今天，我根據自己的臨床實踐提醒失眠朋友，注意服用安眠藥的六大副作用。

長期依賴性

多數患者在服用安眠藥一段時間以後便對其產生了成癮性，若不再用藥就難以入睡或通宵不眠，而且隨著時間的推移需要不斷的增加服藥量。缺藥時還會出現生理、情緒、行為以及認知能力方面的綜合症狀。事實證明，長期服用安眠藥的人極易發生藥物依賴性和停藥後的戒斷反應。

睡眠紊亂

服用安眠藥引起的睡眠與正常的睡眠不同，往往噩夢頻多，易早醒，日間常會乏力昏昏沉沉，不利於體力和精力的恢復。

記憶力衰退

有研究表明長期使用安眠藥可使記憶力和智力衰退。這種情況在中老年中尤為顯著。醫學家發現，65歲以上的人常服安眠藥直接影響大腦平衡和保持頭腦清醒的能力，從而增加其跌倒致骨折的危險。同時他們的記事、記人、記物能力以及推理綜合分析能力都大為減退。因此長期服用安眠藥物與老年痴呆症的發生有很大關係。

性格偏執

許多用安眠藥物成癮的人，性格也會發生改變，變得情感冷淡或脾氣暴躁，常會為小事發火，自私、固執，造成家庭、鄰里、同事關係緊張不和。

呼吸暫停

在臨床上常可發現患有睡眠性呼吸暫停症者服用安眠藥造成病情加劇。因為安眠藥的鎮靜做作可延長呼吸暫停的時間，使之在呼吸暫停發作後不易甦醒而發生意外，或因睡眠中呼吸暫停時間過度延長而死亡。

其他

口乾舌燥，視物模糊，眼睛乾澀，反應遲鈍。另外老年人對安眠藥敏感常造成過度鎮靜發生意外。患有呼吸功能不全的人，即使小劑量的安眠藥也可能引起呼吸衰竭加重。並且中老年人在長期服用安眠藥後造成肝腎損害的病例也屢見不鮮。

所以服用安眠藥要適量，儘量不要依賴上藥物，是藥三分毒。如果存在嚴重的焦慮、失眠症狀建議及早去看心理醫生，找到源頭所在你才可以早日夜夜安睡。