時下最流行的水果燕麥片怎麼吃？只會用牛奶泡？弱爆了！

混合水果燕麥片怎麼吃

人們常常喜歡將不同種類的穀物混合在碗裡，豐富的果實香味和脆脆的口感，淡淡香甜的口味不僅適合早餐，也可以隨時用來加餐。蓬鬆的穀物麥片，還有壓得扁扁的大麥粒，什麼也不加，直接一勺送進嘴裡，又酸又甜，香脆滿口。

最傳統也最常見的應該就是用牛奶來泡著吃了，吃到嘴裡，穀物酥脆、果仁酸甜，再喝一口牛奶，簡易早餐美味健康還減肥！不過，你只會用牛奶泡？小編只能說：你弱爆了！

這兩天小編也是在超市買了一大包乾果仁穀物麥片，朋友圈發圖讚美好吃的同時，很多資深吃果仁穀物麥片的朋友們都告訴了我一些花樣吃法，我覺得新奇，便拿來與大家分享！

那些分分鐘就能搞定的美食，絕對適合我們這樣的上班族！而且不止是早餐哦！

混合水果燕麥片

燕之坊谷養會

智慧小程式

初級篇

酸奶＋乾果粒穀物麥片

耗時：15s

食材（1人份）：

酸奶1罐、穀物麥片4大湯勺。

做法：

混合後即可食用。

冰淇淋＋乾果粒穀物麥片

耗時：30s

食材（2人份）：

穀物麥片 80g、冰淇淋 150g。

做法：

將冰淇淋放置於室溫下稍作軟化，然後將其倒入裝有穀物麥片的容器中。如果融化過頭或者放太久的話，可以放進冰箱凍一下。

沙拉＋乾果粒穀物麥片

耗時：1min

材料（1人份）：

穀物麥片 50g、水果罐頭 1聽。

把切塊的水果和麥片混合在一起。水果罐頭裡的湯汁也是可以加在裡面的。

中級篇

酸奶塔

耗時：3mins

食材（2杯裝）：

脫水酸奶150g、蜂蜜30-40ml約2大湯勺、乾果粒穀物麥片40g。

將脫水酸奶與蜂蜜混合均勻，在杯子裡鋪一層麥片一層酸奶，這樣鋪兩次，然後將剩餘麥片灑在頂部用作裝飾。

麵包手卷

耗時：5mins

三明治用麵包 4片、奶油乳酪約25g、乾果粒穀物麥片約1～2大湯匙。

將奶油乳酪塗滿麵包片的一面，鋪上一層穀物麥片，然後像手卷一樣捲起來吃就行啦。

高階篇

鬆脆乳酪穀物麥片球

耗時：8mins

食材： 乾果粒穀物麥片、奶油乳酪。

先用保鮮膜弄出團狀的奶油乳酪，然後在盤子裡鋪上一層穀物麥片，再將奶油乳酪球放上去滾即可。

吐司穀物麥片

耗時：10mins

乾果粒穀物麥片、吐司4片、黃油2大勺、果醬4大勺。

將吐司全塗滿黃油，再把果醬和穀物麥片麥片充分混合，然後鋪在塗滿黃油的吐司上，但邊上要留1cm左右的空白，烤大約4分鐘即可。

蜂蜜布丁

耗時：12mins

果粒穀物麥片50g、雞蛋1個、牛奶100ml、蜂蜜適量。

把雞蛋和牛奶混合後攪拌均勻，然後倒入大小合適的容器中，再向每個容器中加入大約15～20g的麥片，使用微波爐加熱3分鐘左右，水分基本蒸發掉時取出，把剩下的麥片撒上去作為裝飾，並根據自己口味加上蜂蜜。