溼氣重百病起，一把韭菜頂10副藥，輕鬆去除病氣！

韭菜祛溼嗎

韭菜是我們常吃的菜餚，韭菜很好吃。每次吃飯的時候，時不時就來一盤韭菜。韭菜可以當主菜，也可以當做調料菜。其實，韭菜還有很高的營養價值的。韭菜可以祛溼，還可以增強骨質，緩解和治療骨骼疼痛的。

現在是夏後秋初，溼氣非常活躍，而且在換季的時候，人的身體最為脆弱，很容易被溼氣侵蝕。溼氣侵蝕身體時，會患上各種頭痛、骨骼痠痛等疾病的。

根據中醫的解釋，溼氣屬於寒性的，遇到寒氣則變成溼寒，遇到熱氣，則又變成溼熱。溼氣重時，腰會特別受到其的侵擾。平時腰疼的話，基本都是溼氣影響的。因為腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。

溼氣重時會出現的不良反應：

1、失眠多夢，精神恍惚。

2、面板變差，出油長痘。

3、肚子肥大，舌苔厚白、口臭

4、關節疼痛，全身痠痛、乏力

溼氣這麼恐怖，我們該如何去除呢？

1、多運動

運動是全民健身的方法。運動可以透過主動出汗來排毒，汗液會將體內的病氣、溼氣帶出體外。運動還可以增強體質和抵抗力，能夠改善睡眠和促進血液迴圈。

2、拔罐刮痧

拔罐和刮痧其實性質都一樣的，只是刮痧比較痛一點。其排毒的效果都一樣的，都是通過後背減體內的溼氣和病毒排出體外。但是這兩種方法對面板有一定的傷害，所以不可以頻繁地去。

3、喝養生粥

食療主要是靠滋補我們的脾胃，像薏米、紅豆、冬瓜等這些健脾利胃的食物，要多喝，可以有效地排出體內的溼毒。效果最強的薏米，薏米早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。

【薏米紅豆粥】：薏米22克、紅豆11克、其他材料適量

做法：將材料全部洗乾淨，然後放入鍋中用大火熬煮至熟爛即可。

【薏米地瓜粥】：薏米220克、地瓜110克、紅棗5顆

做法：將薏米、紅棗等洗淨，還有就是地瓜要洗淨切成小塊，接著將薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時即可。

4、生薑貼肚

這種方法稱之為“臍療”，效果還非常不錯的。因為我們的肚臍又名神闕穴，經屬任脈。中醫認為，臍與十二經脈相連，與臟腑相通，為先天之本，生命之本源。透過臍部滲透吸收，可通經貫絡，直達病位而發揮作用。可以輕鬆排掉體內的病氣，而且還很健康、安全，無副作用。

結語：你吃過韭菜嗎？

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你溼氣重嗎？

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