腎結石發生，多半與這5個誘因有關！希望你早點避開

腎小結石是因為什麼原因導致的?

腎臟是人體新陳代謝的重要器官，幾乎所有的代謝物和毒素都需要在腎臟運轉下排出體外。所以，腎臟一旦出現問題，對健康是十分有害的。其中，腎結石就是較為常見的腎臟疾病，其發生與飲食習慣密切聯絡。那麼，腎結石究竟是怎麼形成的？

腎結石是怎麼形成的？

1、喝水太少

喝水太少，是造成腎結石的因素之一。因為水分攝入不足，容易增加尿中結石物質的過飽和度，並使小結石滯留在腎及尿道中，進而誘發腎結石。建議成年人每天至少飲水1500毫升，特別是在餐後或運動後，更應多喝水。

2、過量攝入富含草酸的食物

腎結石發生與攝入過多草酸有很大關係。如果人體中的草酸堆積過多，就容易與血清遊離鈣結合而形成沉澱，從而誘發腎結石。所以，預防腎結石，日常就需要避免過度食用富含草酸的食物，包括豆制類食物、菠菜、芹菜、捲心菜等。

3、過量攝入易結石的食物

如果平時補鈣過度或食用過多含鈣的食物，如牛奶、乳製品等，也容易形成腎結石。因此，需要補鈣的人群，最好在醫生指導下控制高鈣食物的攝入量。

此外，腎結石與蛋白質攝入量也有關。吃太多高蛋白質食物，可能會使人體尿液出現尿酸、磷、鈣等物質，增加患腎結石的機率。

4、過量攝入脂肪

平時若是食用過多高脂肪食物，促使人體內的脂肪含量升高，就容易減少腸道中可結合的鈣，增加對草酸鹽的吸收，進而形成腎結石。

5、嘌呤代謝紊亂

動物內臟、海鮮等食物嘌呤含量高，食用過多，會導致體內的尿酸增多，產生沉澱，誘發腎結石。

腎結石發生有哪些表現？

① 腎部區域疼痛

多數腎結石患者會感到腎部區域產生強烈疼痛感，主要出現在肋骨下方，側面和背部等位置，有時會輻射到小腹位置。

② 小便異常

患上腎結石後，患者小便時也可能出現疼痛的情況，甚至尿液中會帶血，呈現紅棕色。小便量相較平時也會增加或減少很多。

③ 併發感染

若是腎結石引起尿路感染，那患者還易出現發燒、發冷、寒戰、噁心、嘔吐等不適症狀。