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男子不喝酒,尿酸高達720,查出腎衰竭,提醒這2樣東西害人不淺
由 古城人的生活 發表于 人文2021-06-23
簡介通常情況下,油膩食物、蛋白質含有的嘌呤較高,飲食的時候要注意,如各種肉類、海鮮、豆類、酒等等,都容易導致尿酸過高,高尿酸的人要少吃這樣的食物
形成結石於飲酒有關係嗎
43歲的李先生,在幾年前被查出高尿酸,當時入院檢查時,醫生髮現他的腎臟也被高尿酸所牽連,出現輕微損傷,腎功能有所下降。
於是千叮嚀,萬囑咐他,一定要遠離高嘌呤食物,戒菸戒酒,多喝水。
李先生出院後,心思一直沒在降尿酸上,反而是想著自己腎功能下降的事情。
為了強腎,他決定\“以形補形\”,每天都吃一些腰子等動物腎臟,甚至有時還會喝一些高湯,以此來滋補身體。
剛開始,李先生覺得狀態很好,可是慢慢的,他便越發感到不適,全身關節經常疼痛。
以為痛風又犯了,於是重新吃起了降尿酸的藥物。
可沒想到,痛感愈加嚴重,事發當晚他直接痛暈了過去。
於是家人趕緊撥打了急救電話,將其送往醫院。
醫生一檢測,尿酸值高達720μmol / L,尿蛋白異常,血壓偏高,已經出現腎衰竭。
雖然醫生極力搶救,但依然沒能救過來。
門外的家屬知道後,衝著醫生大喊:他也沒喝酒啊,怎麼還嚴重了,你們就是庸醫!
醫生了解情況後,提醒:這2樣東西,同樣害人不淺
1、動物腎臟
不少人都認為\“吃啥補啥\”,吃\“腰子\”能補腎,其實不然。
動物內臟如動物的肝、腎等都屬於高嘌呤食物,按照100g來計算的話,鴨肝中含嘌呤301。5毫克,雞肝含嘌呤293。5毫克,豬小腸含嘌呤262。2毫克。
一旦攝入過量,就會升高尿酸,甚至引起併發症,而臨床上,也沒有\“以形補形\”一說,所以千萬不要迷信。
2、高湯
尿酸高的人,一定不要喝濃湯、肉湯、魚湯以及火鍋湯等。
濃湯中嘌呤含量,往往比肉中的含量高,尿酸高,一定要少喝。
尤其是,乳白色的肉湯,其中油脂含量更高,不利於脂質代謝,更不利於控制尿酸。
此外,嘌呤還易溶於水,食物中的嘌呤溶進入湯中,會使湯汁中含嘌呤水平升高,加速高尿酸。
一旦出現3個症狀,小心尿酸已“超標”
1、關節疼痛
我們體內的尿酸過高,尿酸過高,就會導致有大量的尿酸結晶,累積在我們的關節中。就會出現關節疼痛,這種疼痛非常劇烈,有些時候甚至像刀割一般疼痛,常常是踝關節,膝關節等位置。
2、腎結石
尿酸透過腎臟排出,尿酸過多就會留在腎裡形成腎結石。
大約有20%的痛風患者會伴有腎結石,因此可能會出現腎絞痛或者血尿腰部疼痛等症狀。這是因為痛風因子能夠在腎臟積累成團,這也是腎結石的一種型別。
3、腎臟病變
出現腎間質性炎症和腎血管損害導致腎功能不全。可有高血壓、間歇蛋白尿、尿比重降低、血尿素氮及肌酸升高等。出現這些症狀,都有可能是尿酸高了!
很多人不知道尿酸高是否是一種嚴重的病。其實只有尿酸濃度過高,但尚未得到痛風者,幾乎都不需要藥物治療,只要控制飲食即可,但是出現痛風、腎病等患者就要去醫院救治了。
謹記“三多、兩少”,保腎降尿酸
三多
一、多喝水
多喝水,尿液會相應增多,隨著尿液排出的尿酸也會增多。
尿酸高的朋友,每天飲水量最好保持在 2000ml 以上,可以排出體內多餘的尿酸。
喝水的時候,最好喝一點降尿酸的茶飲,如碩參根茶:
碩參根茶,就是菊苣根,味道稍苦,是一種藥食兩用的小植物,是從歐洲引入國內,被藥典所收錄。
研究發現,碩參根,可調節機體內分泌,有降尿酸、防痛風的作用。
一方面,碩參根有效物質,可抑制尿酸合成過程中酶的作用,減少尿酸的合成。
另一方面,用碩參根泡水,還有很好利尿作用,可以促進尿酸的排洩,達到降尿酸的效果。
此外,碩參根其亦可改善,由高嘌呤飲食,所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖,起到綜合調節身體的作用。
二、多運動
多運動,可以減少體內尿酸結晶,還能夠提高新陳代謝,減少尿酸。
不運動的時候,身體會導致肥胖,血尿酸、高血糖都會加重,也會給腎臟帶來負擔,不利於尿酸的控制。
有氧運動是最好的運動方式,能夠消耗脂肪,如慢跑、太極拳、廣播操、快步走、乒乓球等專案,較適合高尿酸者。
每天可以運動 30 分鐘左右,並且運動量也可以由小增大,身體就會更加健康。
三、多泡腳
多泡腳有助於稀釋尿酸,促進尿酸的排洩。
養成每天或經常用熱水泡腳的習慣,最好用能夠自動加熱的洗腳盆,每次不少於20分鐘,不高於30分鐘,最好在晚上八點之後、十點之前泡腳,對腎最好!
泡腳時,讓身體微微出汗,可以加一點材料泡腳,如生薑、白醋等。
兩少
一、少吃含嘌呤多的食物
尿酸是嘌呤的最終代謝產物,體內嘌呤越多,尿酸的水平就越高。因此,吃食物時,要注意食物的嘌呤。
通常情況下,油膩食物、蛋白質含有的嘌呤較高,飲食的時候要注意,如各種肉類、海鮮、豆類、酒等等,都容易導致尿酸過高,高尿酸的人要少吃這樣的食物。如以下這些食物:
含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100~1000mg)
肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、酵母
含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75~100mg)
1。魚類:鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、貝殼類、鰻魚及鱔魚;
2。肉食:燻火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽類:鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞
二、少熬夜
熬夜會導致身體疲勞,會使人的自主神經調節紊亂,導致體表及內臟血管收縮,尿酸的排洩就會相對減少,只留在體內容易導致高尿酸。
此外,熬夜也會導致身體的內分泌失調,影響新陳代謝,對尿酸也有影響。
因此,我們在平時生活、工作中,要多注意休息,不要過度疲勞。睡覺時,也要保持睡眠充足,不但可以有效控制尿酸,對身體各部都有好處,增加免疫力。
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