十個女人九個宮寒？宮寒不孕到底是不是江湖傳聞？

在所有解釋不孕原因的中醫術語當中，宮寒不孕可以說是一枝獨秀地長期佔領頭部位置，實力碾壓其他一切對手，在江湖上叱吒風雲，甚至還被民眾加以發揮，創造出“十個女人九個宮寒”的俗語，以增加其震懾力。

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都說宮寒是女人大敵，但這傳說中的傢伙到底是什麼情況，卻並不是大家都理解的。很多人以為自己手腳不溫，比較怕冷就是宮寒，甚至把不孕的原因都歸咎於宮寒上。

今天就來揭開宮寒的神秘面紗，告訴你相關的秘密。

一、宮寒與不孕的關係

中醫官方術語中，有沒有宮寒這一名詞不是重點，重要的是有沒有這樣的概念。

答案是：有的。

寒凝胞宮證就是一個官方的診斷，其意思與宮寒類似，硬要咬文嚼字說兩者有區別的話，意義不大，反正性質是寒，定位在包宮，這兩點無疑是一致的。

宮寒會不會導致不孕呢？

答案是：會的。

宮寒是指胞宮（可以大致理解為子宮及其附件）失於溫煦所表現出的一系列症狀。寒性

凝滯、收引，

故容易導致寒凝血瘀，不通則痛，可出現腹部冷痛、痛經、月經不調、月經量少色黑有血塊等表現。當胞宮失於溫煦日漸加重，導致難以發揮正常生育功能，即可出現難以懷孕或容易流產。

中醫辨證無法跟西醫疾病一一對應，但凡以宮寒症狀為主的不孕症，無論是卵巢早衰、黃體功能不全，還是輸卵管、盆腔病變等，都可以診斷為宮寒不孕；相反，即使同是以上疾病，但沒有相應表現者，都不能認為是宮寒不孕。

實際上，不僅是宮寒，痰溼瘀阻、虛實寒熱等，一切都有可能是導致不孕的原因，有時是幾種證型同時存在，虛實夾雜，寒熱交錯。

所以說，宮寒確實可以導致不孕，但不一定宮寒者都不孕，而不孕者也不全然是宮寒所致。

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二、為什麼會出現宮寒

網上流傳喜歡吃生冷寒涼食物，或者不注意腹部保暖都容易導致宮寒，這到底是不是真的呢？

答案是：真的，但不要過分解讀。

一方面，過食生冷寒涼食物會損傷人體之陽，陽虛則寒；另一方面，生冷寒涼之食物也可以作為寒邪，經口而入，傷及脾腎；此外，不注意保暖，腹部直接受寒，也會使寒邪直中腹部臟器，引起各種症狀。

那是不是就一定不能吃冷的，腹部一定要裹得嚴嚴實實呢？

凡是都應該掌握度，只要在適宜範圍內都不會導致疾病，相反，一旦超過度，即便再有益的事情都會變成傷害。

我們鼓勵運動，但運動過度也會猝死；我們鼓勵每天多喝水，但喝水過多也會中毒；砒霜有劇毒，但掌握好用量也可治病救人。

少量進食寒涼，或者天氣炎熱時穿個露臍裝並不會誘發疾病，但如果天天吃幾個雪糕，大冬天的也要吃，那很快會引發各種不適。對於女性來說，尤其是經期需要注意生活飲食上的細節。

有的人會認為，我來月經時吃了個雪糕，但也沒有腹痛呀，所以經期不能吃冰涼的東西是沒有根據的。

這個想法是應該要改改。確實對寒涼食物的耐受性跟人的體質有關，不一定都會因經期吃了個雪糕而出現腹痛，但如果長期如此，那很大機率會出問題。稍微注意點，就可以規避風險，何樂而不為呢。

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三、宮寒者的日常保健

如果本身體質偏寒，或者因各種原因導致出現宮寒的症狀，如果症狀明顯，建議還是需要就診治療。如果症狀比較輕微，也是可以透過日常護理幫助身體恢復平衡的。

1。 艾灸。艾灸腹部能起到驅寒的作用。

2。 泡腳。適當加入些中藥材泡腳，效果更佳。

3。 食療。例如當歸羊肉生薑湯，就是很有名的溫中補虛，祛寒止痛湯方。

4。 適當運動。所謂“動則生陽”，體質偏寒者尤其需要注意透過運動來改善體質。