經期腹痛怎麼辦？這幾個方式可以有效緩解

很多女孩子都有著痛經的情況，輕微的痛經，還好，如果痛經的情況比較嚴重的話，日常工作和生活也是會受到很大影響的。到底經期腹痛怎麼辦才好呢？今天，就來給大家詳細的介紹幾個能夠有效緩解經期腹痛的方式。

一、區域性熱敷

不少的女性經期的時候，之所以會出現腹痛的情況，都跟區域性受涼有著很大的關係。因此，在經期的時候一定要注意做好保暖這方面的工作，可以適當的新增一些衣物。也可以使用暖寶寶貼貼，或者是熱水袋等來進行區域性熱敷。區域性熱敷，能夠有效促進下腹部的血液迴圈，可以一定程度上幫助緩解痛經。

二、按摩

經期的女性若是出現了腹痛的情況，也可以對腹部進行適度的按摩。不過需要注意的是，按摩的時候一定要採取合適的力度，不可過於大力。一般來說，按摩到小腹發熱的地步時，小腹疼痛的情況自然會有所改善。

三、喝紅糖水

紅糖比較甜，富含有能量，而且紅糖有著一定的活血化瘀的效果，還能夠促進子宮收縮。因此，當出現痛經的情況是也可以適當的喝一些紅糖水，這樣也能夠幫助改善痛經的症狀。

上文已經詳細的介紹了幾種能夠有效緩解痛經的方式，經期出現痛經的現象是可以選擇合適的方式來幫助自己緩解疼痛。另外，處於經期的女性一定要重視做好衛生護理，經期是不能夠進行盆浴的，最好是每天都清洗外陰。另外，近期的時候一定要注意避免房事，以免引起婦科疾病。