您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 握好游泳速度上不去?來試試這個運動雙手握好把手並隨彈力繩拉力放在身體前方,手心朝內,然後利用上背肩鉀骨往內夾的力量,雙手同時把彈力繩往後拉,此時手肘位置應該會在身體後方,再回到起始姿勢,持續20秒後休息,再進行下一組彈力身體動作肩膀握好2021-12-10閱讀更多標籤雲舒朗童強G310展淑萍LPI渣哥尤先科餅店釣源村全武將李學凱SK330秘錄天陽君許久廖興防磨黑晶徐賽出魚量