血管堵塞是“吃”出來的？常吃這6物，或能讓膽固醇降下來

我們經常聽說血管堵塞是吃出來的，而且罪魁禍首是脂肪，這個就導致我們對於含脂肪食物是避之不及。就害怕哪天一不小心導致血管堵塞，讓身體的器官出現缺血和缺氧的情況。一旦血管堵塞就會容易出現胸口悶、呼吸困難喘不過氣來，四肢疼痛，小腿水腫等症狀，有的時候只是輕輕一碰面板就會出現很大一塊淤青，或者是某個部位失去知覺。而且長時間不疏通血管，就會導致血管硬化，形成斑塊脫落堵塞血管，誘發心梗等疾病。

其實不是所有脂肪都會導致血管堵塞，只有壞膽固醇會堵塞血管，而好的膽固醇也就是不飽和脂肪酸對身體是有好處的。所以我們疏通血管是要吃一些能清理壞膽固醇的食物，增強血管壁彈性，軟化血管，預防動脈硬化。

那麼，吃什麼食物能清理血管呢

綠茶

綠茶是人們都承認的養生食物，也是平時養生首選飲品，而且它在降血壓、降血脂會和降血糖方面效果也特別好。這些效果和它含有大量的兒茶酚有很大的關係，我們都知道壞膽固醇會讓血管堵塞，而兒茶酚和茶鹼可以降低血液中壞膽固醇的濃度，還能以一定的抗衰老功能，所以平時可以常喝綠茶清理血管，促進血液迴圈，讓壞膽固醇降下來。

黑豆漿

黑豆在豆類食物中，不是人們餐桌上的常見食物，但是黑豆含有的營養物質是其他食物不能比較的，特別是含有大量的花青素，有降低血液中壞膽固朜濃度的作用，加快血管裡血液迴圈的速度。而且只要堅持在早上喝1杯黑豆漿，除了能清理血管垃圾，還能保護眼睛，不論男女，不分年級早上喝黑豆漿對身體好處多多。

蘆筍

常吃蘆筍有延年益壽，保護心腦血管的作用，特別是血管裡面垃圾比較多，容易堵塞的人一定要常吃。這是因為蘆筍裡面含有大量的蛋白質、鈣、多種維生素和礦物質，營養價值和養生效果都很高。而且蘆筍還含有其他蔬菜沒有的物質，蘆丁和天門冬醯胺等物質，在降血壓和降低血管裡壞膽固醇濃度，增強心血管功能方面效果很好。

山楂

山楂一般被用來開胃，促消化，其實它含有大量的酸性物質。而酸性物質可以讓黏稠的血液變稀，加快血液流動速度，促進血管把垃圾排出體外，避免壞膽固醇沉澱形成血脂堵塞血管。

紫茄子

紫茄子裡面含有豐富的龍葵鹼、視黃醇、皂草甙和維生素P等特殊物質，而胡蘿蔔素和多種微量元素的含量也不低。常吃紫茄子可以降火氣預防上火，利尿消腫，還可以降低血液裡壞膽固醇含量，促進血液流動，預防血栓形成堵塞血管，保護心腦血管。

裙帶菜

裙帶菜屬於海藻類，口感豐富，營養價值高，深受人們的喜愛。而且它在清理血液垃圾，排出血液毒素的好幫手，裙帶菜的獨特之處在於它含有大量的褐藻糖膠，提高人體免疫力，保護肝臟排毒功能。最重要的是裙帶菜裡面的海藻黏液，能降低血液裡壞膽固醇的濃度，預防血管堵塞。

揭秘血管病

鄒紀平

健康養生

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看到這裡，你會發現血管堵塞的治療方式很簡單，就是早點發現早點疏通。平時堅持吃能疏通血管的食物，清理血管垃圾，一旦發現症狀嚴重，就要及時就醫治療。