如何有效的控制頭髮油膩？

頭皮出油嚴重，確實很讓人煩惱，有什麼方法可以控制頭油嗎？今天就來和朋友們分享，讓深受頭油困擾的朋友們瞭解真實原因，也掌握一些正確的改善方法，讓頭皮逐漸變得清爽。

頭皮出油的本質是—皮脂腺分泌油脂，其可為正常的面板屏障提供皮脂，並不是一件壞事，而且正常的油脂分泌也不會造成毛囊堵塞，它既可保護頭皮、滋潤毛髮，又能阻擋外界的灰塵和真菌。

但是，頭皮上的油脂並不只是皮脂腺分泌的油脂，還有一些面板表面角質細胞崩解產生的脂質，還有從空氣中吸附的灰塵等等。如果不及時清潔，頭髮看上去不僅又髒又油膩，還會滋生細菌，進而影響毛囊的健康。

頭皮油脂分泌旺盛原因：

1、油性發質。單純的油性發質，基本上都是天生的，其基因遺傳自父母，後天無法改變，如果出現頭油嚴重的問題，只能透過日常清潔及飲食來改善，並避免誘發頭皮的問題。

2、雄性激素影響。雄激素脫髮人群不僅會脫髮，而且伴隨著大量出油。從理論上來說，毛囊殺手DHT不僅攻擊毛囊，還可以加快頭皮出油，而且腎上腺分泌的脫氫表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。

3、面板疾病。脂溢性皮炎會加重皮脂分泌，如果同時出現了頭皮發癢、發紅、頭皮屑增多，頭皮油脂分泌很多的情況，就要考慮就醫了，以免炎症加重，損傷毛囊，最終導致脫髮。

4、飲食影響。不科學的飲食容易導致營養過剩、肥胖，這些會間接影響皮脂分泌，比如提升了體內雄激素水平，從而刺激了皮脂腺分泌油脂。

如何有效的控制頭油？

1、選對洗髮水

頭皮的性質無法從根本上改變，所以天生的油性發質也沒有必要追求控油，只要使用正規的洗護產品，適當保持頭部清潔的頻率就足夠了。值得注意的是，很多深層清潔、強效控油的洗髮水並不適合每天使用，因為過度清潔會破會頭皮環境水油平衡，加速皮脂腺分泌油脂，最終“越洗越油”。

2、抑制皮脂合成

如果是真菌繁殖導致的油脂過多，可用酮康唑一類的抗真菌洗劑等產品解決問題。但是，酮康唑洗劑是治療頭皮屑和脂溢性皮炎的洗護產品，如果沒有毛髮問題的朋友，千萬不要亂用。

3、藥物干預

如果是雄性激素引起的頭髮出油問題，在遵醫囑的情況下，男性可以口服非那雄胺，女性則可口服螺內酯來降低身體裡DHT的濃度，DHT的濃度降低了，油脂分泌自然會減少。

我是毛髮醫生朱東方，大家對於科學生髮、防脫髮、雄性激素脫髮、脂溢性脫髮、女性脫髮、髮際線調整、植髮等想了解的問題，都可以評論、私信問我，我會給大家專業的解答。