吃了一年半小公雞，15歲的他再也超不過160釐米了

浙江24小時-錢江晚報記者 張苗 通訊員 王蕊

春天到了，萬物復甦，這也是孩子們長個子的季節，世界衛生組織的一項研究證實，孩子的生長髮育有顯著的季節性，其中春季（3~5月）長得最快，身高的生長速度是秋天的2~2。5倍。

各位家長們的心思也開始活絡了起來——有沒有辦法能讓我的孩子多長高几釐米？

在浙江，有幾個流傳很廣的長高偏方，裡面最常出現的食材就是小公雞、三七、海參，可在生長髮育專家王春林看來，濫用偏方造成了太多的悲劇，這位浙江大學醫學院附屬第一醫院兒科副主任在朋友圈裡感嘆：“門診工作中遇到太多因盲目吃小公雞，三七，海參而錯過最佳干預時機的孩子。”

春天時候的生長髮育門診有多忙？3月20日晚上5點30分，王春林才結束了這一天的專家門診，幾十位家長都問著同樣的問題：我的孩子應該吃些什麼才長得高？

王春林也重複了幾十遍：不用特意吃什麼，營養均衡就好了。

可家長們對這個回答並不滿意，誰都希望有一勞永逸的“靈丹妙藥”，讓男孩長到180釐米以上，女生長到168釐米。

偏方就這樣在這些家長的口口相傳中，起到了“靈丹妙藥”的作用。

“前幾天就有家長帶一位小男孩來看病。”王春林說，男孩小肖今年14歲，身高158釐米，而同齡的孩子平均身高要比這高11釐米。

小肖的媽媽一臉著急的表情，“前兩年他長高很多的，在班裡還坐在後面幾排，怎麼最近一年就一點不長了，現在坐在第一排。”

王春林看了看孩子拍的骨齡片，

骨骺已經癒合，忍不住搖了搖頭，這種情況下再要長高一釐米都是不可能完成的任務啊，這個男生一輩子只有這樣的個頭了。

為什麼前兩年可以長不少？

王春林仔細問了問，小肖的媽媽說，她聽朋友說起給孩子燉小公雞吃有助長高，就隔三差五的從菜場、農村老家弄來小公雞，都是那種剛學會打鳴的，一週要為孩子燉上兩三隻。

從小肖13歲開始，吃了整整一年半，那段時間，原本比同齡人要矮半個頭的小肖，一下子長了7、8釐米，這樣的效果更是讓家長信心大增。

直到一年前，小肖的身高在158釐米停步不前，而周圍的同學一個個奮起直追，超過了他大一截，小肖的媽媽又重拾起燉小公雞的“絕招”，可連吃幾個月，還是不見效，越來越著急的她，這才帶孩子來看專家號。

為什麼小公雞會讓小肖長高7、8釐米，而最後身高又落後同學這麼多？

王春林告訴錢江晚報記者，小公雞以及三七、海參類似，能增加營養促進骨骼生長、促進生長髮育，可總是吃這些“大補”的食品，性腺軸會提前啟動，第二性徵提前出現，“這就像拔苗助長，吃了這些補品後，可能短時間內身高躥了躥，但是壓縮了長高的整體時間。”王春林說，半年長5釐米，只長了2個半年；跟半年長3釐米，長了4個半年，到底哪個長得更高，這筆賬家長要算清楚。

說起來，王春林的親弟弟也是這樣偏方的“受害者。”

王春林兄弟三人，他是老大，老二的身高和他一樣，170釐米，而老三身高165釐米，“在我上中學的時候，媽媽經常給我們兄弟三人做的燉菜裡面加上三七吃。”那也是王春林的母親打聽來的長高偏方。

可受影響最深的還是年紀最小的弟弟，“現在分析起來，我和第二個弟弟年紀只差1歲，我們差不多過了生長髮育的最後的年紀，最小的弟弟比我小3歲，還在發育，有長高空間，但是骨骺就這樣閉合了。”

所以到底該怎麼長高？王春林給各位父母這樣總結：

1、營養均衡。

就是要葷素搭配，包括動植物蛋白質搭配、動植物脂肪搭配、精糧與粗糧搭配，使之能攝取足夠的優質蛋白質和必須的脂肪酸、礦物質和維生素。此外，還要注意攝取特殊的營養素，即高密度不飽和脂肪酸——DHA（二十二碳六烯酸），它是生長髮育的必須物質。這種物質主要來自魚類食物。

2、多跑跑跳跳。

經常參加體育活動，能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。多做室外縱向運動和肢體伸展的運動：如跳繩、摸高、投籃、吊環、引體向上、游泳、打羽毛球、打籃球等。室外活動，讓孩子能得到較長時間的陽光照射，促進機體維生素D的生成，有利於鈣的吸收，也可促進身高增長。

3、多睡覺早睡覺。

睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子深睡眠後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高。

4、及時治療疾病。

影響孩子長高的疾病有數百種，有些可以治療，如生長激素缺乏症、甲狀腺激素缺乏症等可以透過激素替代補充治療改善身高，如哮喘、先天性心臟病等原發病治療好了身高也會有追趕生長；有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法。矮小孩子需要有經驗的專科醫師檢查，查詢病因，對因對症治療。

5、精神愉快有利於促進兒童生長，精神壓抑可抑制生長激素分泌。

因此，家長應努力為孩子營造一個平和的環境，讓孩子愉快地成長。

兩張孩子身高體重對照表請家長惠存對照，如果孩子：