闢謠：你被這些“健康常識”欺騙了多久？大米粥養胃、紅棗補血…

在大健康時代，網路資訊飛速發展的同時，避免不了的還有身邊各種各樣的謠言，還都十分切近生活常識，希望你從現在開始不要再被騙了！

1、喝大米粥養胃？

事實上，不僅不養胃，還可能升血糖，讓胃部功能退化。為什麼這麼說呢？

也許在你大腦的深處，一說到養胃就能想到大米粥，黏糊糊的大米，口感軟糯還好喝，有的人還喜歡加糖，可大米粥雖然不會讓腸胃過多的工作，但時間長了胃極易以退為進，其功能會越來越低，再想吃點難消化的食物，就會產生更多的不適感。

2、喝大骨頭補鈣？

這個說法你可能從小聽到大，但現在你要擺清楚事實了，喝大骨頭湯並不補鈣！一是因為骨頭裡面的鈣很難溶解，幾乎不會到湯裡面，二是骨頭的鈣機體很難吸收，遠不如補鈣第一名的牛奶，還會增加肥胖的危險。

3、吃紅棗補血？

也是錯的，紅棗外表與血液相似，但含糖量極高，並且鐵含量極少，無法起到補血的功效。不如選擇真正可以補血的動物肝臟、鴨血、豬血、雞血、紅瘦肉。

4、指甲上的月牙越多越健康？

不是，根據每個人的個體不同，月經數量以及大小都有所差別，不是判斷身體健康的依據。在正常情況下，白顏色的月牙為新長出來的月牙，之後會慢慢變成透明色。

5、電腦周圍放仙人掌可以防輻射？

你是否也聽過仙人掌與電腦輻射的故事，據說電腦有輻射，如果放上仙人掌就能起到鎮壓的作用。然而透過相關的研究證明，無論仙人掌還是其他植物都沒有防輻射的作用，多是為室內增加溼度與氧氣的方式。

6、吃紅薯防癌抗癌？

紅薯確實是非常不錯的美食，尤其冬天的街頭烤紅薯，其發生的美拉德反應深深吸引人的味覺，據傳還是抗癌食物的第一名。其實不然，紅薯只是普通食物，可以作為優質主食，但不能防癌抗癌，應以適量進食為主。

7、吃隔夜菜致癌？

還真不是，隔夜菜在家庭中簡直太常見了，幾乎一日三餐都有可能出現剩菜剩飯的現象。吃這樣的飯菜，只要短時間內吃完，並在加熱熟透的情況下，適量進食是沒有問題的，不會致癌也不會亞硝酸鹽中毒。

從現實生活來看，按照正確的方式吃剩菜剩飯，對身體健康無害，但因為營養價值低，還是建議儘快少吃。