腎臟不好，腳底先知？提醒：如果腳部出現這些訊號，不可疏忽大意

人體的主要器官分別為心臟、肝臟和腎臟，這三個器官承載著人體的整個迴圈系統，今天我們要說的是腎臟，大家都知道腎臟是我們人體的一個泌尿系統，對於維持體內平衡起著重要的作用，如果是人體是一顆大樹，那麼腎臟無疑是大樹的根，只有根部旺盛了，那麼大樹才會枝繁葉茂，當然如果腎臟存在異常，我們也是可以從身體的某些部位來確認的，比如：腳。

腎臟不好的人，腳底會有哪些表現？

1

、腳部出現水腫的現象

大家都知道腎臟是人體的五大內臟器官之一，在人體內起著非常重要的作用，是人體的化工廠，負責體內的新陳代謝和垃圾的排出。如果我們感到腳部比較水腫時，極有可能是腎臟出現問題，使得體內的水分不能很好的排出體外，以至於水分大量的堆積，進而會作用於血液裡或者面板上，從而會呈現水腫的現象，所以針對水腫大家一定不要忽視，因為它很有可能是腎臟出現問題了。

2

、小腳趾變形

一般人們精氣神的好壞是被人們的腎臟所左右的，這種情況也會作用在我們的小腳趾上，如果腳趾非常雄厚或者形狀比較好，那麼則說明我們的腎臟比較健康，腳趾受到了腎氣足夠的滋潤，如果腳趾出現變形的症狀，一定不要掉以輕心，這也很有可能是腎臟出現了危機，使得腎氣減少，從而精氣神也會大幅度減弱，使得人們顯得比較虛弱。

3

、腳底不均

先來說說這個很常見的想象。如何看腳底是否受力均勻，只需要看鞋底就知道。相信很多人都有這樣的經歷，鞋子買來穿了一段時間後，兩隻鞋子的底部損耗的程度明顯不一樣，尤其是腳後跟的位置。有的人是一隻鞋底較為完整，而另一隻的磨損就比較嚴重了。而有的人會是兩隻鞋底的外側磨損得更為厲害，這些現象都說明了腳底受力不均，這肢體本身失衡外，還有可能是腎臟的亞健康狀態導致的。

教你兩招，好好養護腎臟

1

、睡眠充足

睡眠對於人體的重要性，是一直在強調的。有些男性沉迷遊戲，經常會熬夜打遊戲。你知道嗎？熬夜對於腎臟的傷害是非常大的。腎在我們進入睡眠之後也會得到休息，經常熬夜的話，就會導致腎臟也跟著一起熬夜，得不到休息。時間久了的話，腎臟也是會罷工的。

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、注意運動

現代的年輕人一般都喜歡健身，這其實是不錯的養腎方法。人體在運動的過程中可以提升腎氣，這對於腎氣不足的人來講可以起到養腎的功效，但是運動不宜過量，男人們也要根據自身的身體情況來運動養腎。

小結

上述的幾點表現可以粗略反映出腎臟的健康與否，當身上出現相關不適的時候不要拖延，早去醫院檢查確保身體健康情況才行。