活了幾十年，連正確的洗澡姿勢都不會？

【PConline 文化】

冬天洗個熱水澡，是一件能讓自己幸福到融化在浴室的事情。但是，隨著周圍天氣溫度的驟降，我們對熱水溫度的感受也變得不那麼敏感，夏天時澆在身上的熱水可能二十多攝氏度就已經令人滿意，但到了冬天，以為溫度越高越好，很容易引起燙傷及引發其他疾病。

冬天洗澡，容易引發低溫燙傷

喜歡洗熱水澡的人，冬天應該是一個尤其值得期待的日子。冬季的日常穿戴要比其他季節要笨重許多，出門還要迎著冷風吹拂的痛苦。好在，回家後鑽進浴室，熱氣騰騰的水流灌澆在身上，之前在寒風中遭受的痛苦都得到了補償。

但是，冬天周圍溫度降低，人體體表溫度也會相應降低，對熱水溫度的感受會相對模糊些，冬天摸起來不那麼燙的熱水，換作是夏天早就教你做人了。又因為人們對溫度的感受都不一致，對一些喜歡用比較燙的熱水洗澡的人來說，冬天洗澡會有低溫燙傷的危險。

低溫燙傷是指雖然基礎溫度不高，面板長時間接觸高於體溫的低熱物體而造成的燙傷。這就是為什麼你在浴室裡開著滾燙的熱水灌澆覺得很舒服，結束後覺得面板火辣辣地刺痛的關係，這可能是因為你已經經歷了低溫燙傷。

體感難測，多少℃的水溫是適合？

既然用身體去感受溫度在冬天時候並不那麼準確，那有沒有一個比較數值讓我們作為參考，不至於在冬天洗澡時被低溫燙傷？每個人的體溫都不盡相同，但基本都在37℃左右。適合人體洗浴的熱水溫度應接近人體的肌膚溫度，建議控制在37~45℃之間，這個區間內的水溫對於消除疲勞和舒筋活血都有顯著效果。我們可以根據自己的需求，作出合理的調整。

要作出合理的調整，首先我們要知道多少溫度的水溫會燙傷人。

燙傷屬於燒傷的一種，根據燒傷程度的不同，可分為 I 度、淺 II 度、深 II 度、III 度四個級別的燙傷。普通燙傷一般來說不會有生命危險，但可能會留下不可去除的傷疤，醫治起來也很痛苦。

美國也曾經飽受熱水燙傷之苦。1977 年，美國華盛頓州有超過 80% 的家庭，其家用熱水水溫高於 54 ℃，平均水溫在 61 ℃ 左右，這造成了大量的家庭環境下的燙傷案例，有近 1/4 的兒童燙傷緣於水龍頭裡的過高溫度的熱水。

這一困境直到1983 年才有所改變：當時的美國政府通過了一項法案，要求家用熱水預設溫度不超過 49 ℃。5 年後，華府地區家庭熱水的平均溫度下降至 50 ℃ 以下，燙傷發病率與法案實施前相比也下降了一半多。

如此推輪，水溫儘量不要超過50℃就是一個比較恰當的溫度，具體可以根據每個人的實際感受來調節比較合適。

洗澡體驗不好，可能是熱水器沒挑對

在冬天時，忽冷忽熱的熱水是每個人洗澡時的噩夢。調節水溫時，稍有不慎就可能迎來燙滾澆蓋的下場；調冷一點吧，卻是冷徹心肺。如此冷熱不均的體驗是澡堂裡發出一聲聲悽慘嚎叫的元兇。

那怎樣才能挑到一款溫度跟刻表一致的熱水器？想要洗40℃的熱水澡，那就不要偏差太多，顯示是40℃熱水流出的是冷水那誰頂得住啊？此外，儲水式電熱水器也是一個折磨，這個折磨不是忽冷忽熱造成的，而是等待加熱時間太長、洗澡時間太短的原因。

根據去年8月份釋出的《中國電熱水器使用者大資料白皮書》統計，在我國電熱水器平均每天的加熱時長為52分鐘，而冬季更是長達69分鐘。如果是一家三口生活，每次洗澡的等待時間都超過一個小時，連續沐浴更是奢想了，每次洗完都得等水溫重新升高。

如有條件，安裝即熱型熱水器更為合適。即熱型熱水器的工作原理是，冷水直接透過加熱體後便被加熱，屬於“活水”，水垢不易逗留，而洗浴時的熱水溫度一般不會高於55℃，（國家標準，水溫不得超過55度）因而在熱水器內部管路內水垢也不易形成，再有，即熱式電熱水器在加熱過程中機器發熱體溫升不是很高，這樣水路及發熱體的損壞機率也就相應減少，所以即熱式電熱水器的使用壽命也比傳統式電熱水器較長，一般是傳統電熱水器的2-3倍，優質產品能達到15年以上。

此外，優秀的熱水器還能保證出水溫度和設定溫度相差很少，甚至在1℃以內。例如圖中這款熱水器，最終的出水溫度和設定溫度相差無幾，因此只要設定好合適的溫度一般不會發生燙傷的問題。

實際溫度僅多出1。6℃

設定溫度為50℃，可見實際溫差很小

所以，冬天洗澡熱水灌澆是很爽，但一定要注意溫度不要過熱，既要舒適也要安全，這樣才是一個健康的淋浴狀態啊。