常吃這些食物，不僅可以養護L巢，還能提高懷孕機率

女性朋友應該都知道L巢是女人的第二張臉，隨著年齡的不斷增長，身體的各項機能就慢慢的發生了變化，整個人會衰老得很快，子宮和L巢出現了衰老現象，而L巢是女人的“根本”，一旦L巢開始衰老，女人就開始變老了。所以，保養好L巢健康，不僅可以讓自己容顏煥發，還能提高懷孕機率，是一舉兩得的事情。

想要養護好L巢健康，常吃以下食物，不僅可以養護L巢，還能提高如願機率！

一、黃豆文蛤湯

食材：文蛤、黃豆、姜、蔥、鹽

步驟：1、將文蛤放入淡鹽水中，浸泡30分鐘，讓文蛤吐沙乾淨，瀝乾水分後再衝洗一下備用；

2、蔥洗乾淨，切成蔥花，將黃豆略微浸泡，然後放入沸水中焯燙熟；

3、鍋中燒熱油，放入薑片爆香，然後倒入文蛤，文蛤炒開殼之後，倒入1000毫升水，煮開之後，放入焯燙熟的黃豆。用小火煮開之後，調入鹽再煮3-5分鐘，出鍋前撒上蔥花即可。

功效：黃豆內含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽，在孕期對各種微量元素的需求都很高。黃豆不僅有助促進人體的消化作用，促進通便、改善肝臟的代謝，還能幫助吸收鈣質改善貧血，促進L泡的生長髮育，促進排L，有助於懷孕。文蛤含有豐富的氨基酸和鋅等豐富的微量元素，是很有效的強J食品，可以提高J子的數量與品質，因此這個湯無論男女都可以喝的。

二、紅棗黑豆鯽魚湯

食材：鯽魚、紅棗、黑豆

步驟：1、將黑豆放入炒鍋中，用小火幹炒到豆殼裂開，再將黑豆洗乾淨，並瀝乾水分；

2、將鯽魚去鱗、去腮、去內臟，洗乾淨後瀝乾水，用廚房紙巾輕輕擦乾魚身表面的水分；

3、在不粘鍋中倒入油，大火將油加熱到七分熱，放入鯽魚，將正反面煎到微黃，取出瀝乾油；

4、將煎過的鯽魚、黑豆和紅棗放入鍋中，倒入足量的開水或溫水，大火煮沸後換成小火煲1個小時，食用前加入鹽調味即可。

功效：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，富含很多人體需要的營養素，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用，可以有效的清除體內的自由基、對抗氧化、美白面板，並且可以促進腸道蠕動，能夠增強男性的X能力，對陽*痿、早*洩有改善作用。

除此之外，想要生男孩的話就在確保均衡補充前提下每日再補充足夠的鹼性食物，如果覺得日常刻意食用太多鹼性食物效率太差又麻煩可以直接補充天然鹼性鈣。天然鹼性鈣是針對調理鹼性體質而研製出來的一種孕前膳食營養補充食品，鹼值高於普通蔬果，可以提高女性血液鹼性濃度，在鹼性體質下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的機率！

女性日常要經常性運動哦，這樣會更好地保養L巢，也有利於備孕寶寶哦~~