這三大癌症一旦發現就是中晚期！做好這5件事，癌細胞都怕你

不少人都“聞癌色變”

這3大癌症

一旦發現往往到了中晚期

哪些人群是這3大癌症的高危人群？

應該做哪些篩查？

為何肝癌一發現就是中晚期？

1. 肝癌為何難以診斷？

在中國，肝癌是導致全民死亡的第二大癌症。有超過41萬人新患肝癌，有超過39萬人死於肝癌，死亡人數逼近新發病人數。這也意味著，每11位新確診癌症的人中有1位患肝癌，幾乎每8個因癌症死亡病人中就有1個死於肝癌。

肝臟又是一個比較“沉默”的器官，當它發生了一些病變的時候可能無聲無息，並且肝癌發展速度很快，在肝癌患者中，早期的病人大概只佔了10%～20%，70%～80%都是中晚期的肝癌。

2. 肝癌的高危人群

年齡≥40歲且具有以下任一危險因素者：

● 乙型肝炎病毒/丙型肝炎病毒感染者；

● 長期酗酒（酒精性肝病）人群；

● 非酒精性脂肪性肝炎患者；

● 食用黃麴黴素汙染的食物人群；

● 多種原因引起的肝硬化患者；

● 有肝癌家族史的人群。

3. 肝癌早期篩查方法：B超+甲胎蛋白檢測

對於肝癌來說，B超結合甲胎蛋白檢測可以有效篩查肝癌，高危人群建議每半年篩查一次。

為何肺癌一發現就是中晚期？

1. 肺癌為何難以診斷？

2020年全球新發的肺癌病例約220萬，佔全部惡性腫瘤的11。4%，死亡人數約180萬，佔比惡性腫瘤相關死亡的18%。而中國肺癌的發病數和死亡人數分別佔全球的37%和39。8%，我國是肺癌發病率和死亡率最高的國家之一，但肺癌早期症狀不典型，不明顯，往往容易被忽視，所以我國肺癌病例的發現一直都是以臨床晚期居多。

2. 肺癌的高危人群

年齡≥40歲且具有以下任一危險因素者：

● 吸菸≥20 包/年（或400 支/年），或曾經吸菸≥20 包/年（或400 支/年），戒菸時間＜15 年；

● 有環境或高危職業暴露史（如石棉、鈹、鈾、氡等接觸者）；

● 合併慢阻肺、瀰漫性肺纖維化或既往有肺結核病史者；

● 既往罹患惡性腫瘤或有肺癌家族史者。

3. 肺癌早期篩查方法：低劑量螺旋CT篩查

低劑量螺旋CT主要用來篩查早期肺癌，可以早發現、早診斷，較好的改善預後，降低肺癌死亡率。同時建議對40歲以上的人群普遍開展低劑量螺旋CT檢查，以達到早期篩查肺癌的目的。

為何胰腺癌一發現就是中晚期？

1. 胰腺癌為何很難診斷？

胰腺癌是發生在胰腺上的惡性腫瘤，惡性程度很高，診斷和治療都很困難，預後差，被稱為“癌中之王”，我國胰腺癌患者5年生存率僅為 7。2%。

胰腺生理位置隱蔽，早期癌變在體檢中很難發現。另外，胰腺本身神經不豐富，早期腫瘤不會引起疼痛，缺少典型症狀，並且發展速度很快，不少患者直到晚期腫瘤壓迫胰腺周圍的神經，出現劇烈腹痛才發現病情。

2. 胰腺癌的高危人群

胰腺癌的高危人群並不完全明確，但是跟以下因素有關係

● 年齡在40歲以上；

● 長期吸菸、飲酒；

● 肥胖，患有糖尿病十年以上的人群；

● 飲食習慣不良，經常吃燒烤、大魚大肉等，吃飯時狼吞虎嚥；

● 有胰腺癌家族史、患有慢性胰腺炎或進行過膽道手術患者；

● 長期抑鬱、焦慮。

以上這些高危人群需要提高警惕，進行定期體檢，如有不適，應當及時相關篩查。

3. 胰腺癌的早期篩查方法：血液腫瘤標誌物+影像學檢查

在胰腺癌的篩查中，血液腫瘤標誌物應用最多的是 CA19-9；影像學檢查主要應用內鏡、超聲、CT 和 MRI。

癌細胞最怕你做這5件事

1. 怕你營養均衡，不吃燙食

最好的抗癌物，就藏在我們日常飲食中～

● 預防胃癌、食管癌：新鮮果蔬，富含維生素C；

● 預防結直腸癌：奶製品、豆製品，富含鈣；

● 預防結腸癌、乳腺癌：全穀物、豆類，富含膳食纖維；

● 預防胃癌等多種癌症：十字花科、百合科蔬菜，富含有機硫化物；

● 預防前列腺癌、口腔癌等癌症：番茄、西瓜，富含番茄紅素；

● 預防乳腺癌：綠葉菜、橙黃色果蔬，富含胡蘿蔔素。

注意：

雖然食物趁熱吃味道更香，但如果經常食用特別燙的食物就會存在健康隱患，例如65℃或者65℃以上的熱飲或食物會增加食管癌的風險。

2. 怕你愛運動

體育鍛煉不僅有助於減肥或保持體形，而且對癌症也有預防作用。

研究表明，每天至少進行30分鐘～60分鐘的中等到高強度體育鍛煉的人患癌症的風險會降低，尤其是乳腺癌和結腸癌的風險。

3. 怕你及時戒菸戒酒

菸酒是開啟癌症大門的推手，每天吸菸20支以上的人，患癌風險比不吸菸者高出若干倍，且女性比男性患癌風險更大，並且吸菸不僅和肺癌有關，它還會讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌症。

記住：及時戒菸，任何時候都不晚！

4. 怕你保持充足睡眠

失眠時，我們的各種免疫器官，尤其是我們的免疫系統，得不到正常的休息與恢復，久而久之，我們的免疫力也就越來越差，癌細胞就這樣逃過了我們免疫系統的封殺。

研究發現，與7小時～7。5小時睡眠者相比，睡眠時間小於5小時的女性，患結腸癌的風險增加36%，而小於6。5小時的男性，患肺癌的風險增加112%，由此可見，睡眠時間不足容易導致癌症的發生。

5. 怕你保持好心情

在不良情緒反應中，與癌症關係密切的是抑鬱、強烈的挫折感、無望和無助等。有人認為是“抑鬱催化了腫瘤”，比如，重症抑鬱症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症後的預後更差。

防癌小貼士

1。 肝癌的早期症狀不明顯，對於肝癌的高危人群來說，需每半年進行一次B超+甲胎蛋白檢測。

2。 肺癌早期症狀不典型，不明顯，對於肺癌高危人群及40歲以上的人群來說，應普遍開展低劑量螺旋CT篩查。

3。 胰腺生理位置隱蔽，神經不豐富，診斷和治療都很困難，對於胰腺癌的高危人群來說，要定期進行體檢，如有不適，應當及時進行血液腫瘤標誌物+影像學檢查。

4。 癌細胞怕你營養均衡，不吃燙食；怕你愛運動；怕你及時戒菸戒酒；怕你保持充足睡眠；怕你保持好心情。

編輯：朱少昱

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