“陽轉陰”也別大意，專家：1不吃，1不碰，忌1事，保持抵抗力！

導語：“陽轉陰”也別大意，專家：1不吃，1不碰，忌1事，保持抵抗力！

最近小編身邊的朋友幾乎都進入了“羊圈”，我也是其中的一位，每天都跟病魔作鬥爭，除了躺平、保證充足的休息，還要多補充營養。很多人都非常大意，就是“陽轉陰”後就感覺沒事了，可以做任何事，其實最重要的還是“陽轉陰”後的調整，生病期間每個人的體質都非常的差。小編就給大家說一說我親身的經驗吧，前幾天好了之後，我就接著洗了頭髮，沒想到第二天早起，又中招了接著躺平，嗓子疼痛加重、疼痛、全身無力。

身邊的朋友如果有“陽轉陰”的一定要注意，千萬不要大意，一定要每天保證充足的睡眠和營養物質的攝入，讓身體慢慢的恢復，增強抵抗力。今天小編就和大家說說“陽轉陰”後千萬別大意，可怕的不是陽，而是“陽轉陰”後一定要牢記1不吃，1不碰，忌1事，保持抵抗力，這樣不僅增強體質，能夠加快恢復，一起來了解一下吧，讓身邊更多的人受益！

“陽轉陰”後的注意事項 牢記“1不吃”

不吃辛辣、油膩的食物。對於一些油膩、辛辣的食物大部分人都喜歡吃，它不僅美味，還非常的增加食慾，切記千萬不要吃。因為當我們剛剛轉陰的時候，體質還比較弱，一旦吃了油膩、辛辣的食物會不僅恢復的慢，還會更加的嚴重。轉陰後我們應該以清淡飲食為主，慢慢的增加食慾。

推薦食譜：素炒口蘑。

口蘑是我們常見又常吃的一種菌類食物，適當的吃一些口蘑還可以有利於排除體內的毒素。口蘑在炒之前先把處理乾淨，之後再用開水焯水後在炒，炒出來的口蘑鮮香入味，好吃又下飯。

“陽轉陰”後的注意事項 牢記1不碰

不碰菸酒。很多人都說喝酒可以以毒攻毒，這個想法簡直是太單純了，它不僅不攻毒，還會讓身體病情加重，因為酒精本身對身體就有一定的危害。大家都知道陽後嗓子疼痛最突出，如果繼續抽菸喝酒，嗓子的疼痛會更加加重。

“陽轉陰”後的注意事項 忌不要大補

大多數的人“陽轉陰”後都會大量的食補，為身體補充各種的營養物質，但是大家一定要記住，過度的補充營養也會給身體造成一定的負擔，我們在補充營養的同時一定要控制好它的量，適可而止即可。只要我們一日三餐飲食規律，葷素搭配，我們身體所需要的營養都能夠及時的得到補充，沒有必要去專門的吃一些大補食材。

為了我們自己及家人的身體健康，不管是陽過的還沒沒陽的朋友們，平時一定要注意飲食、休息，讓身體得到均衡的營養，才能保證有一個健康的身體，少生病。“陽轉陰”也別大意，專家：1不吃，1不碰，忌1事，保持抵抗力。這幾點對於每個陽康後的人最關鍵的幾點，希望朋友們分享給身邊的朋友，讓我們一起抗擊病魔，祝您早日康復。