黃瓜加它這樣吃，強過運動2小時，讓你一個月瘦13斤！

黃瓜加它這樣吃，強過運動2小時，讓你一個月減掉13斤！還能解決便秘問題，幫你排出黑臭宿便，讓你臉上的色斑消失。夏天是減肥的好時機，夏天的代謝功能比其他季節都旺盛，而且快速瘦下來就可以穿上性感的衣服，露出性感的細長腿和馬甲線！你想不想快速瘦下來，穿上自己喜歡的性感衣服呢？

我在一個月前也有這樣的苦惱，因為我是那種非常容易長胖的人，甚至喝涼水都會長肉。所以我為了擁有苗條的身材試，過了很多減肥方法，打過針、吃過藥，邁開腿，管住嘴的方法都試過了。但是各種慘痛經歷讓我都放棄了。一次因為喝減肥藥，引起了拉肚子，拉的我都走不動路了，停藥後直接反彈到比以前胖5斤！運動減肥時，跑步傷到了膝蓋；節食減肥時，餓的是在受不了了就狂吃一頓，哎，總是失敗！雖然在減肥的路上失敗多次，但我仍然不斷嘗試，直到發現了黃瓜雞蛋減肥法。我堅持了一個月就擁有了現在的身材，瘦了13斤。為了一整個夏天，能一直穿著自己喜歡的性感衣服，我還要繼續吃兩個月！

黃瓜雞蛋能減肥的原因是什麼呢？

因為丙醇二酸是一種能夠抑制糖類物質轉化為脂肪的食物，這種物質在黃瓜中含量豐富。同時，黃瓜中含有豐富的維生素和膳食纖維，吃到人體內以後，可以促進腸胃的蠕動，這樣第二天早上清晨喝一杯清水，輕輕刺激一下腸胃，提升下胃氣，就能在黃瓜的作用下將多年積累的宿便排出，而且小肚子也會瘦的很快！這樣體重就能很快減下來了！雞蛋含有豐富的蛋白質，提供了我們日常所需要的能量，不會轉化成脂肪，反而能夠促進脂肪的分解，起到減肥的效果！現在將兩個都有減肥效果的食材，放在一起，起到了一加一大於二的效果，黃瓜的熱量低，雞蛋的蛋白質含量高，既能充飢，又能夠滿足人體日常的能量所需。

下面就是我在減肥期間的一份食譜，希望對你有幫助

早餐：水煮雞蛋兩個＋一根黃瓜＋一杯脫脂牛奶

午餐：飯前吃根黃瓜起到填充胃部的作用，小半碗米飯＋煮雞蛋拌黃瓜一份

晚餐：兩根黃瓜＋一個雞蛋

點選

將以上食譜中的順序換一換，牛奶換為燕麥粥、紅豆薏米粥等都可以，這樣就不會吃膩了。

我在減肥期間，最需要注意的是第一週，我只吃煮的雞蛋和鮮黃瓜，再餓的話就吃一些當季的低糖水果。但是不能吃太飽，這樣就跟我們的目的相違背了。

過了第一週，就可以再吃其他蔬菜了，但是仍然不能暴飲暴食，高熱量的食物是必須避免的，吃的要清淡，少鹽少油少糖是關鍵！

為了避免瘦太快，引起面板鬆弛，可以輔助做一些簡單的拉伸運動，每個動作每次堅持3分鐘以上就可以了！

一個月堅持下來，我成功減肥13斤，現在我穿衣服可以隨便選了，還更有自信了。排除宿便後，能夠將體內的毒素排除，臉上的色斑也少了很多。

最後，減肥期間大的方向還是要管住嘴，邁開腿，找到適合自己體質的食物，控制飲食非常重要。方法雖然簡單，但是隻要能堅持引用，一定能在30天內就甩掉身上13斤贅肉！

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