排便結束後，大便黏在馬桶上，哪裡出了問題？

在排便的時候，很多人會遇到這個情況，排出來的糞便黏在馬桶上衝不乾淨，必須多衝幾次才能沖掉，不由很納悶，這樣的情況是哪裡出了問題？畢竟正常情況下，一桶水就可以沖走的，一起來了解一下吧。

造成排便後，糞便衝不乾淨，黏在馬桶上需要考慮是不是身體溼氣太重，溼氣重會導致排出來的糞便黏性強，大便也不成形，甚至會發現大便很稀釋，這樣的異常變化，需要特別注意，提醒該祛溼了。

針對這個異常可以吃一點祛溼食物，薏米茯苓都是常見的祛溼食材，吃一點能遠離溼氣困擾，避免溼氣纏身，溼氣被去除了，會發現肚子不再有脹大、腫大感覺，身材自然會變瘦很多，排便也會更加順暢。

脾虛的出現，需要大家多注意，脾作為後天之本對於身體代謝、臟腑調節有比較好促進提升作用，一旦出現脾虛，會造成機體面臨溫陽不足、溫陽缺失，溼氣寒氣聚集在體內，導致水溼代謝失調，寒溼加重排便不暢，排出來的糞便不成形，聚集在馬桶上難以衝乾淨。

正確健脾是重要環節，可以吃一點健脾食物，黃色食物能起到健脾作用，例如玉米土豆都屬於很好選擇，就肉類進行分析，豬肚也屬於非常好食療選擇，可以改善脾虛。

腸道功能出現異常，需要多注意，腸道紊亂伴隨著消化代謝吸收能力減弱，會影響到正常排便，導致排便時，出現了異常，伴隨著排便次數增多，排便不成形等，促使排出來的糞便一直沾黏在馬桶上。甚至因為腸道出現問題，會導致放屁次數增多，放出來的屁很臭。

合理改善腸道尤為關鍵，例如在平時要按照飲食規範性吃東西，對於刺激性強的食物不宜多吃，以蔬菜水果為主，所吃的食物要注意清潔衛生，不乾淨的食物不能吃。

排便本身也屬於排毒的過程，一旦排便不暢出現便秘對身體健康也存在隱患，經常便秘會影響到正常排便機制，促使排出來的糞便沾落在馬桶上很難衝乾淨。出現了便意就應該排出來不要憋著，憋便時間越長越容易導致腸道受損，糞便被再次稀釋，影響到排便機能。

每天最好保持排便一次的好習慣，千萬不能憋便，即使不渴也應該多喝水，多喝水溼潤腸道幫助排便，在吃東西時，避免攝入重口味食物，以清淡可口食物為主。堅持體育鍛煉，可以促進身體血液迴圈，加速了身體代謝速度，尤其是有氧運動更應該堅持，多運動勤運動會發現排便更加順暢，不再面臨排便不暢困擾。

在排便結束後，發現糞便總是沾黏在馬桶上，怎麼也衝不乾淨，原來和這些原因有關，希望大家多注意，引起的原因有很多，合理進行改善調節。想要排便更加順暢，順利把體內毒素排出來，可以做好這些事情，讓人順利排便獲得健康，就算做好一個，也是有助於健康的，希望你能堅持。