為何秋冬面板易乾燥脫屑？提醒：多半與3點有關，做好這些可預防

進入秋冬季之後，許多人都會發現自己的面板開始變得乾燥、緊繃，容易脫屑，甚至伴有瘙癢的症狀，長期面板乾燥，還容易滋生皺紋、色斑，令人煩惱不已。

秋冬季面板乾燥是十分普遍的現象，只有知道面板乾燥的原因，才可以針對性採取措施，改善這一現象。那麼，冬季面板乾燥與哪些原因有關呢？

1、天氣原因

冬季氣溫寒冷、乾燥，為了減少能量的消耗，身體會減慢

新陳代謝

的速度，使得面板毛孔緊閉，

汗腺與皮脂腺分泌減少

，使得面板表面的

水分、油脂減少

，面板容易變得乾燥。

2、洗澡過於頻繁

冬季天氣乾燥，出汗量少，面板所分泌的油脂也會減少。如果洗澡過於頻繁，很容易將面板表面有保護作用的

油脂

洗掉，並且還會破壞面板表面的

保護性菌群

，導致面板抵抗力減弱。

且對面板角質層產生一定的損傷，還會加快面板表面水分的蒸發速度，使面板變得更容易乾燥，尤其是洗澡時

水溫過高

，或是經常使用

鹼性的清潔用品

洗澡，均可加劇面板乾燥的程度。

3、缺乏維生素

若是身體缺乏

維生素

，可導致

皮脂腺分泌減少

，從而加重面板乾燥的症狀，尤其是許多人在冬季喜歡吃熱騰騰的火鍋、麻辣燙等

辛辣食物

，更容易加快體內水分的流失，造成面板乾燥。

因此，冬季可以適當多吃一些富含

維生素B、維生素C、維生素E

的食物，如南瓜、胡蘿蔔、橙子等，飲食以

清淡

為主。

那麼，冬季面板乾燥應如何改善呢？

1、多喝水

合理的補充水分可以保持面板平衡，改善面板乾燥的問題。一般來說，人體每天需要的水分大約在

1500~2000毫升

，約為6~8杯水的量，喝水時要做到

少量多次

，不可等到口渴嚴重時再去喝水，此外還可以透過喝牛奶、湯等補充水分。

2、使用合適的護膚品

冬季面板乾燥的現象十分普遍，可以選擇一些合適的

保溼護膚品

，如保溼噴霧、潤膚霜、身體乳等，每天使用，可以有效改善面板乾燥的症狀。

在選擇護膚品時，要選擇

天然無刺激

的產品，可以防止出現面板敏感的問題，有條件的話可以在室內放置加溼機，有助於

增加空氣溼度，

改善面板乾燥的問題。

3、保證充足的睡眠

長期熬夜會讓肌膚變得

乾燥、晦暗

，

夜間的23點至凌晨2點

是新陳代謝較為旺盛的時機，也是身體內部進行自我調整的時間，在這段時間內應處於睡眠狀態，肌膚才可以更好的完成自我修復，使面板狀態變得更好。

總之，秋冬季面板乾燥，一方面與天氣本身的原因有關，另一方面還與人們對面板護理不善有關。

所以進入秋冬季，想要預防面板乾燥，要做好面板的保溼，同時在飲食、生活習慣上也要做出調理，多吃蔬菜、瓜果，多喝水，養成規律的作息，避免刺激面板，可以有效改善面板乾燥的症狀。