經常焦慮會導致失眠嗎？大家一起來了解一下吧

失眠很痛苦，很多人都有失眠的經歷，相信大家都能感受到失眠的痛苦。那麼焦慮會導致失眠嗎？

帶你認識焦慮失眠症

焦慮引起的失眠稱為焦慮性失眠。焦慮性失眠是指在休息時間或睡覺時難以入睡，經常被驚醒，醒來後難以再次入睡。而且很容易做噩夢，恐懼。焦慮失眠是失眠最常見的症狀。焦慮性失眠多指精神壓力過大、日常工作生活壓力過大，或憤怒、環境不確定等因素。有些患者會心煩意亂，煩躁不安，睡不著覺，心裡異常緊張，思維更加活躍，大腦自然會非常疲勞，從而導致頭痛、乏力、心悸等。

失眠患者過度焦慮，絕大多數人都有工作疲勞的特點，最能體現的是睡眠往往不是深度睡眠，而是淺度睡眠的一種狀態，而且睡前很難入睡，特別容易被吵醒，被吵醒後更難受，因為被吵醒後更清醒，偶爾還會做很多噩夢。大多數人經常在第二天說昨晚做了一個夢。沒有休息好的人白天無精打采，根本無法正常學習、工作和生活，對任何事情都提不起興趣，面容憔悴，影響正常的生活秩序。

焦慮性失眠的人通常伴有不同程度的睡眠障礙。焦慮性失眠的人很難入睡。這是一個突出的特點。試想一下，焦慮性失眠的人，晚上躺在床上翻來覆去睡不著，腦子裡不停地在想什麼，或者不受控制地在想什麼。他們根本控制不了。他們越想越開心，越興奮。長期脫離這樣的環境，會導致腎虛，肝陽上亢，產生某種恐懼症。比如有的人整晚都在想，今晚能不能睡個好覺，今晚睡不著覺，或者明天怎麼才能正常工作，這樣反覆想也不能真正正常睡覺。時間長了會導致焦慮失眠症狀，失眠會更加嚴重，讓失眠者非常苦惱。他們渴望儘快解決失眠問題，迴歸正常的生活和學習。

無論上班的人還是家庭主婦都在為柴米油鹽醬醋茶等發愁，會在他們心中造成巨大的壓力。這種壓力往往在人的調節能力差的時候被發現是焦慮，焦慮就有可能導致失眠。

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