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男女都怕腎虛,學會這些方法讓你腎氣滿滿、精力旺盛氣色好
由 微脈本地健康 發表于 運動2021-12-10
簡介有的,不管自己是什麼型別的腎虛,就直接盲目去藥店買“六味地黃丸、烏雞白鳳丸、逍遙丸”這些藥亂吃一通
怎麼養腎氣
《黃帝內經》認為:腎氣是人體的“生命之氣”。
腎為藏精之本。腎生精,精生髓,髓壯骨,髓通腦,腦為髓海
。一旦腎虛,各種疾病就找上門了:
腎虛容易導致腰痠腿疼、渾身痠軟、畏寒怕冷、精神萎靡的問題。
腎虛還會導致頭暈耳鳴、記憶力下降、脫髮、虛汗多、骨質疏鬆的出現,明明歲數不大卻老態盡顯!
腎虛容易引發尿頻尿多、性冷淡,還會導致陽痿早洩,甚至不孕不育!這樣一來,不僅會影響夫妻生活,還會影響夫妻關係和諧。
腎虛,是人體衰老的重要原因。無論男女,一旦腎虛、腎氣不足,身上就像是裝了個衰老加速器。
腎對五臟六腑都起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。可以說,人體各種疾病往往跟腎虛有關。
也因此,古醫有個歌訣:
“肝病先調腎,腎病先調肺,肺病先調脾,脾病先調心,心病先調肝”。
懷疑自己腎虛了一定要及時調理,已經腎虛了更要及時治,及時補!
話說回來,你有沒有想過人為什麼會腎虛呢?其實原因很多。據《健康時報》2011年的調查表明,
長期有下面這8個因素是造成腎虛的主要原因。
1、加班熬夜
2、性生活頻繁
3、頻繁抽菸喝酒,尤其是喝烈性酒
4、長時間久坐、氣血執行不暢
5、長期喝濃茶、咖啡
6、經常吃速效壯陽藥
7、用腦過度
8、隨著年齡增長器官功能衰退
想要改善腎虛,第一步就是要調整自己不良的生活習慣!其次,你要搞清楚自己是哪一種腎虛,接著對症下藥!
腎虛大致分為以下3種,看看你屬於哪一種:
腎氣虛:表現為腰痠、乏力、小便清長
腎陰虛:表現為小便短赤、潮熱、盜汗、低熱、口乾、舌紅
腎陽虛:表現為畏寒怕冷、小便清長、舌體肥大、舌苔較淡,此外,還會出現夜尿多、性慾下降等症狀。
俗話說,
“腎氣充足,百病自消!”
發現腎虛了,科學治療迫不及待,
可不同型別的腎虛治療方法不同,到底該怎麼治呢?要是擔心腎虛,怎麼補腎效果好呢?
其實,治腎虛、補腎是一件很講究的事,自己胡亂治很容易傷身體。
有的人,
盲目買了一大堆廣告宣傳的“補品”,買了不少壯陽的藥來吃,
甚至嘗試了不少偏方,結果越“補”越虛。
這是緣於,很多人誤以為腎虛就是壯陽,但這是不對的。其實,
只有腎陽虛的人才可能需要壯陽。
還有的,盲目用大補的藥進補。然而
腎虛要平補,最忌大補。而且不同的腎虛型別,對症進補才可能達到事半功倍的效果。
有的,不管自己是什麼型別的腎虛,就直接盲目去藥店買“六味地黃丸、烏雞白鳳丸、逍遙丸”這些藥亂吃一通。可事實上
,這些藥不是所有人都適合吃。
比如,六味地黃丸就不適合所有男性;而逍遙丸也只是是針對女性肝鬱氣滯引起的血淤情況的。
總之,不同型別的腎虛,對應的治療方法、調理補腎方法不同,需要對症治療,不能一概而論。