【孕期必看】做糖耐要空腹嗎？妊娠糖尿病發生的機率為百分一到百分

做糖耐要空腹嗎

妊娠糖尿病發生的機率為百分一到百分五，到了妊娠中晚期的時候，孕婦體內的拮抗胰島素增加從而使得孕婦對胰島素的敏感程度降低，從而提升了孕婦在妊娠中晚期的時候出現妊娠糖尿病的機率，進而出現妊娠期糖尿病。

一般，孕婦都要在中期（24周左右）的時候做一次糖耐測試，檢測分為三個階段，即：空腹血糖、服糖後一小時、服糖後兩小時進行抽血檢查。如果在空腹的時候超過5。1mmol或者服糖後一小時超過10。0mmol或者服糖後兩小時超過8。5mmol的其中一個標準即視為患有妊娠糖尿病。

那麼妊娠糖尿病真的有那麼可怕嗎？如果母體患上妊娠糖尿病的話，對母親來說影響表現為：自然流產、妊娠期高血壓疾病、感染、羊水過多、產道裂傷、產後出血、難產等；對於嬰兒影響表現為：巨大兒、胎兒生長受限、流產、早產、胎兒窘迫、死胎、肩難產併發症等。所以，控制好糖分的攝入是非常重要的，在日常生活中孕爸不僅要控制好孕媽的糖分攝入，孕媽自己也要多多努力從而獲得良好的妊娠結局。

那如果孕期確診妊娠糖尿病我該怎麼辦呢？其實只要記號這六個字就行了：管住嘴，邁開腿！

說得簡單，做起來卻難。妊娠糖尿病的孕婦見一次中低升糖指數食物，避免高生糖指數食物。具體看如下表格：

妊娠糖尿病期間應該少食多餐，需要將正餐中的主食分離出1/3的量到加餐中，而不是正餐吃得飽飽的。如果你的三餐時間是早上八點、中午十二點、晚上六點吃正餐的話，或許你可以考慮在十點的時候、下午兩點的時候、晚上八點的時候將正餐的一些食物分攤到這三個加餐點上食用，這樣既可以避免吃太飽引起胎動頻繁，也可以避免下一餐正餐前因為飢餓過度而過量飲食了。

最後，也建議妊娠糖尿病的孕婦堅持三餐後輕量運動半小時以上，包括散步、游泳、瑜伽、體操等。