伏包秋涼悠悠，秋包伏熱得哭啥意思? 三伏天養生要知道這些事兒

悠悠是什麼意思

導讀：伏天到，“伏包秋涼悠悠，秋包伏熱得哭”啥意思？兩者有啥區別？

今年小暑節氣以後，氣溫整體較往年來說要偏低一點，大部分地區小暑節氣的時候是比較涼爽的。不過這種涼爽的日子也即將要結束了，因為一年中最熱的一段時間——三伏天到來了。在7月16日就要入伏了，俗話說“冷在三九，熱在三伏”，三伏天是一年中最熱的一段時間，熬過去了秋天也就來臨了。伏天到了，俗語“伏包秋涼悠悠，秋包伏熱得哭”啥意思？伏包秋和秋包伏有何區別呢？我們一起來了解一下！

“三伏天”指的是初伏、中伏和末伏，其中伏就是藏伏的意思，因為天氣實在是太熱了，宜伏不宜動。在國外還把三伏天稱之為“dog day”，網友們卻戲稱為熱成狗的日子。每年入伏的時間不同，而且三伏天的長短也不同。

不過一般是出現在小暑和處暑節氣之中，其中頭伏和末伏均是10天，而中伏有些年份是10天，有些年份是20天。今年的中伏就是20天，意味著三伏天有40天。

在三伏天期間是一年中氣溫最高，且又潮溼、悶熱的日子。等到出伏了以後，氣溫也就降下來了，變得涼爽了。但是很多人關注的卻是立秋以後還熱不熱，會不會出現秋老虎。而在民間就有一句老農諺“伏包秋涼悠悠，秋包伏熱得哭”，為農民提供了參考。那到底啥是秋包伏和伏包秋呢？有什麼區別呢？

現在的年輕人可能對這句俗語不太瞭解，但是農村的一些老人還是很清楚的。其中“伏包秋”指的是立秋和進入末伏是同一天，也就是立秋正好是逢庚日。大家都知道，夏至三庚數頭伏，夏至節氣以後第三個庚日就入頭伏了，第四個庚日進入中伏，而立秋之後第一個庚日是末伏的首日。如果立秋這天是逢庚日，即立秋和進入末伏是同一天，那就是“伏包秋”。而如果立秋之後過了幾天才開始進入末伏，那就是“秋包伏”。

這樣來看，伏包秋和秋包伏的區別還是有點明顯的。第一個立秋以後出伏的時間長短不同。伏包秋以後十天就要出伏了。但是秋包伏則不一樣，立秋以後多日了才進入末伏，自然出伏的時間延長了。

第二個是立秋以後的氣溫也不同。“伏包秋”是立秋之後十天就出伏了，而出伏了也就表示最熱的一段時間過去了，因此熱的時間不長。可是“秋包伏”則不一樣了，立秋之後多日才開始出伏，炎熱的天氣明顯增長了不少。像今年立秋是在8月7日，而出伏則是到8月25日了，相隔了半個多月了。由此可見，今年的三伏天是比較悶熱的。

進入伏天以後，雖然這個時候是一年中最熱的時候，但是農民卻是比較忙碌的。像北方地區的春小麥就要開始收割了，而在南方地區也快要開始“雙搶”了。

同時還要開始播種一些蔬菜了，民間流傳很廣的一句農諺是“頭伏蘿蔔二伏菜，三伏種蕎麥”，不過現在的氣候和過去發生了變化，在頭伏種植蘿蔔還是有點偏早的，一般都要等到立秋以後才開始播種。

明日就要入伏了，記得吃餃子哦！在你家鄉，入伏一般吃什麼呢？歡迎留言討論！