每天吃點酸，排毒又養肝

秋天乾燥，很容易出現口乾口苦、口舌生瘡的情況，這種情況往往是因為肝氣不舒、天氣乾燥所致。肝氣不舒，往往會影響肝臟的正常功能，這就會使得肝臟的排毒功能失常，使得毒素長期堆積在體內，給身體影響很大。從中醫五味來看，酸入肝養肝，適量吃一些酸味食物，對於恢復肝臟正常功能非常有幫助。

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很多人上火後，胃口不佳，吃一些山楂就會感覺胃口變好。其實酸性的山楂不僅能夠開胃，還與肝臟關係非常大。肝氣不舒，乘克脾土，才會出現胃口不佳的情況。因此這個時候吃一些酸味食物，可以幫助肝臟排毒。

酸味食物養肝，可以

“

滋肝陰，養肝血

”

，

達到柔肝、調肝的作用，

當

肝陰、肝血都充足了，肝臟的各項生理功能才能正常進行，肝的排毒、解毒功能，也才能正常發揮。

而如果肝臟內的

毒素排不出去，積聚在體內，就會出現各種不適症狀。

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常見的酸味食物包括山楂、橘子、葡萄、烏梅、白芍、醋

等，對於肝友來說，每天吃點酸性食物，有助於養肝排毒

。大家不妨平時適量食用這些酸味食物，開胃解膩，養肝排毒。

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我

國肝臟疾病患者呈現上升趨勢，平時注意養肝護肝，才能避免肝臟出現問題，以及肝臟問題產生惡化情況。愛護肝臟，從小事做起，飲食起居、適當鍛鍊身體對於呵護肝臟都是非常有幫助的。

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