面部面板薄而柔軟，適合做一些養生小動作！

我們臉上的肌膚一般都是比較薄而且柔軟舒適的，並且越年輕的面板越富有彈性，在我們光滑的面板上還有著很多的汗腺以及血管的穿行。而且在我們的臉上也有很多運動神經分佈，所以說如果我們的身體內部有什麼小病小恙的話，我們臉上的光澤也會隨之發生特殊的變化。比如說如果最近熬夜時間太長，你的臉色就會變得黯淡無光，如果你最近感冒很長一段時間，你臉上就會表現出蒼白無色，或者是健康無病的年輕人們，臉上通常表現出紅潤光澤的樣子。所以說看我們的面部，就可以得知我們敏感的身體狀況，但是小編今天要教給大家的是一些關於臉部的養生小動作，希望大家可以學會哦。

關於臉部的養生小動作

首先就是別出心裁的浴面法，顧名思義，這個動作就像我們平常日常生活中洗臉時的動作，只不過把洗臉動作更詳細特質化了一點。

第一種：將我們五根手指併攏，然後雙手認真摩擦，直到手上微熱的時候，然後再將手掌緊貼自己的臉部，接下來再輕輕上下磨動，分別小心細緻的按摩臉上鼻子耳部旁邊的肌膚。這個小動作不僅可以使我們嬌弱的面部肌膚，得到一定舒服的刺激，可以有效的刺激我們的肌肉或者神經，但是可以調節我們的神經系統功能。所以說每天早上當你舒舒服服的洗乾淨臉後，然後再用自己的雙手在臉上做下這些小動作，長期以來，不僅可以達到養生健康的目的，而且還可以使自己的面板變得更加光滑細膩。

別出心裁的浴面法

第二種：就是迴轉法，這種方法比較奇特的地方，就是它要使用到我們的舌頭。首先就是大幅度一點的轉動我們的舌頭，然後再用舌頭輕輕摩擦我們的上顎和我們這裡的每一處地方，這個過程中肯定不免有唾液的產生，但是千萬不要吐出來，而是儘量分三次將它們緩緩嚥下。但是當我們辦完一件事情感到過度疲勞的時候，即便是輕微的轉動舌頭就會感到非常之力，而且這個時候我們的臉和脖子旁邊的部位也會感到僵硬無力，只是碰到這種情況，更應該堅持反覆的進行這個迴轉法，直到這種感覺完全消失，然後停止。可不要輕視這種灰磚法，這種小動作可作為一種長壽秘訣之一。除此以外，嚥唾沫也有別出心裁的可以防止人體老化的功效哦。