早上和晚上洗頭，哪個傷害大？頭髮為啥越洗越脫？答案很簡單

導語：隨著生活水平的提高，許多人也變得更加註重個人衛生，經常會對個人進行衛生清潔，以確保自己的形象保持乾淨。此外，很多人也有很強的健康意識，會特別注意自己的形象。

很多人早上起床後有洗頭的習慣，基本每天都會洗頭，覺得經常這樣做可以維持頭皮潔淨，讓自身精神更顯充沛。

可能很多人會有疑問，洗頭時間不同在影響方面有什麼差別呢？早上洗頭更好還是晚上洗頭更好？選擇哪種時間對健康更有利呢？

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早上洗頭和晚上洗頭，哪個傷害大？

很多人比較好奇，難道洗頭也要選一個良辰吉日嗎？洗頭這件事明明非常簡單，只要頭髮出油了或者是髮型亂了就可以洗頭，但是有的人卻認為，選擇合理的時間洗頭才是最健康的。

（一）“早上洗頭不好”派

有些人認為，早上剛睡醒時全身的血液迴圈還沒有恢復至正常，突然洗頭容易給頭部帶來不良刺激，易導致頭暈等症狀出現，晚上洗頭相對於早上會更健康一些。

但這種說法並沒有什麼科學依據，

早上洗頭只要不用太涼或太熱的水洗，是完全可以避免頭皮受到刺激的

，這就好比是清潔你的臉部肌膚，只是一種適當的清潔方式。

起床後先刷牙、洗臉，等血液逐漸回暖，恢復日常水平再進行洗頭洗頭，

水溫控制在40℃比較適合，洗完頭後一定要用吹風機把頭髮吹乾。

（二）“晚上洗頭不好”派

晚上洗頭並不是一個最好的時間選擇。

這是因為晚上是

陽氣衰弱，陰氣興盛的時間

，洗頭時

頭部會接觸到水，造成頭部熱量發散，腦部抵禦寒冷的能力開始減弱

，當產熱減少散熱增加時，體溫調節就會出現問題，造成體溫不能維持正常的代謝，導致免疫力下降。

其實，無論早上洗頭還是晚上洗頭，若不及時吹乾頭髮，對頭髮的影響是一樣的，不存在危害小的說法，經過一天的日曬風吹，頭髮上難免會殘留灰塵或定型產品，如果不清洗，容易造成毛囊堵塞，晚上清潔頭髮特別重要，就像清潔臉和身體一樣，最重要的是晚上。

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頭髮為啥越洗越脫？答案很簡單

一：正常掉髮。

頭髮從長出到脫落都要經歷生長期、退行期和休止期這三個階段，洗頭髮時掉髮嚴重，是因為洗髮過程的揉搓，長頭髮易打結，或者由於抓撓，加速了處於休止期頭髮的掉落。

二：洗髮水直接倒在頭皮。

很多人圖省事，直接往頭頂倒洗髮水，再進行揉搓。任何洗髮水本質上都離不開化學制劑，將化學產品直接與頭皮接觸，會刺激頭皮，長此以往，可能帶來傷害。

三：頭髮剛打溼就塗洗髮水。

很多人頭髮稍微打溼，就開始將洗髮水塗抹到頭髮上，這樣根本沒有辦法充分洗乾淨。抹洗髮水前，應先沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的汙垢，再將打出泡沫的洗髮水抹在頭髮上。

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為什麼頭皮屑越洗越多？

1、使用劣質洗髮水：

長時間使用二氧化硒的洗髮水，會對頭皮產生刺激，也可能會導致頭皮處於乾燥狀態，讓頭皮屑越洗越多，甚至會有頭皮瘙癢等症狀；

2、頭皮生態平衡受到破壞：

頭皮屑是頭皮細胞的新陳代謝產物，如果頭皮生態平衡受到損傷或者是遭到破壞後，可能會導致頭皮屑越洗越多；

3、脂溢性皮炎：

身體中雄激素分泌比較旺盛的情況下，面板油脂分泌過多，可能會造成脂溢性皮炎，通常會導致頭皮屑越洗越多和頭髮出油量比較多，可能會導致頭皮瘙癢等，建議使用複方酮康唑軟膏塗抹，或者是應用伊曲康唑進行治療。