老中青各年齡段增強記憶力代茶飲大盤點~

大家好，小編給大家推薦幾款能夠增強記憶力的代茶飲。工作學習用腦量大的年輕人、記憶力退化的老人、還有家裡有孩子的朋友們一定要碼住哦~

適合青中年人喝的茶

適用於熬夜睡眠不足

桂圓紅棗茶：

做法：用龍眼肉還有炒過的棗仁2：5量，清洗乾淨並且在鍋中充分煮沸即可。

這款茶，除了可以活躍思維，增強記憶力之外，對於眼睛乾澀疼痛，或者是大腦供血不足等等症狀都有一定的療效。也可以改善患者的睡眠狀況，提高睡眠質量，緩解氣血虛弱引起的頭暈、全身無力、失眠多夢等症狀。

提神醒腦

桂花茶：

金秋時節，桂花是時令花。桂花茶有著非常濃郁的桂花香氣，且香味持久。沖泡飲用，可舒暢精神、消除疲勞，對於辦公室常對電腦者最為適合，不僅能提神，還有助於緩解長期面對電腦所造成的頭暈目眩、頭痛等症狀。

做法：桂花適量倒入熱水後不用給杯子蓋上杯蓋，泡桂花茶不同於其他茶，它是不用蓋杯蓋的，靜待它泡三五分鐘即可引用金黃澄亮的原味純甄的桂花茶了。

增強記憶力

遠志茶：做法：遠志9克，大棗7枚。將上藥放人沙鍋內，加水500毫升，煎沸15分鐘，取汁，代茶飲。遠志：①《本經》：主咳逆傷中，補不足，除邪氣，利九竅，益智慧，耳目聰明，不忘，強志倍力。②《本草經集註》：殺天雄、附子毒。③《別錄》：定心氣，止驚悸，益精，去心下膈氣、面板中熱、面目黃。 胃虛、胃潰瘍者慎用。

適合孩子喝的茶

核桃蘋果茶：

做法：將蘋果去皮去核切塊，再和適量的核桃一起放進去鍋中，用火煮沸半小時之後，加入少許紅糖，核桃蘋果茶就製作完成了。

核桃蘋果茶除了可以增強記憶力，還有助於滋陰潤肺，鎮定頭腦，而且核桃與蘋果藥食同源十分平穩，口味也很好，小孩子都會喜歡的。

核桃的蛋白質含量很豐富，而蘋果裡富含果膠，所以經常吃還可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。蘋果裡含各類纖維，也有降低血脂、膽固醇的功效。

適合老人喝的茶

益智仁茶：

益智仁10，枸杞子15，遠志2，泡水代茶飲即可。

遠志有安神益智、化痰消腫的作用，治療心腎不交導致的失眠，治療健忘、心慌、心悸、精神恍惚這樣的病症，它有安神益智的作用。益智仁有健脾止瀉，並且有暖腎的功用。另外，益智仁也用於腎虛出現的遺尿、尿頻這樣的病症，它有溫腎的作用。

陰虛火旺者禁服。

最後呢小編還想囉嗦幾句：茶飲只是輔助，飲食、運動與睡眠才是不可替代的呀！

好了，今天的分享就到這裡了，祝大家健康快樂、生活幸