臨渭區司法局開展“飄動的黃絲帶——我畫我心，減壓前行”心理輔導活動（圖）

渭南政法網（通訊員 王向權）

為提高臨渭區社群矯正心理矯治質量，確保全區社會和諧穩定。2022年7月22日下午，由國家二級心理諮詢師朱娜、黃曉燕老師，在臨渭區司法局杜橋司法所開展一場題為”飄動的黃絲帶”之我畫我心，減壓前行”的心理輔導活動。杜橋司法所社群矯正物件20餘人參加活動。

首先，在朱老師的帶領下，大家進行十指操訓練，隨後透過繪圖形式，對今天的心情進行描畫，標記情緒溫度計：透過情緒溫度計記錄自己的情緒事件以及情緒溫度，讓參與者時常覺察自己的情緒狀態，也懂得在情緒不能自控的時候可以學會求助和自助。

其次、透過曼陀羅繪畫的形式，彩繪曼陀羅（固定模板在裡面塗顏色就好了）繪製曼陀羅（只有一個圓，在這個圓裡可以把夢想、心情、自我等任何你想畫的東西畫出來）

最後，繪畫完成後，由繪畫者分享在創作時作品在怎樣的情緒感受下所創作的，有什麼想法。

透過曼陀羅繪畫治療可以有效整合社矯物件內心的矛盾與衝突，獲得內在的和諧與穩定，並且可以疏導負面情緒，傳遞正能量，提高專注力，啟用內在能量。同時，還能緩解日常的壓力，排解人際交往的困惑，促進身心健康發展，本次活動受到矯正物件的一致好評！

編輯：王倩

【來源：渭南政法】

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