看了恐怖故事，恐怖電影后睡不著，怎樣克服？

答|百度派 @楊星星

對於心理素質、膽量不大但對恐怖電影和故事充滿好奇心的人，怎麼讓自己晚上不多想，然後睡著呢？我給大家說幾個方法吧！

不腦補

自己腦補恐怖的畫面，這是看鬼片最忌諱的一點。你看到什麼就是什麼，沒必要自己去誇大或者把那個畫面聯想到自己的生活裡來。

我有一個舍友，她看鬼片就是不過腦子，看到什麼就是什麼，也不會去多想，所以，即便她是晚上看過的恐怖電影，她也不會受影響。

聽歌舒緩心情

如果你真的一閉上眼，腦子裡都出現的事恐怖畫面，那你可以選擇聽聽自己喜歡的歌，聽聽調子歡快一點的或者催眠一點的，然後再想一想自己曾經去過的美麗的地方以及美好的事物，比如說自己喜歡的人。

聽著歌，不知不覺中，你就會睡著。

睡前把恐怖情節說出來

有一種方法就是把自己看得恐怖電影的情節，讓你印象深刻的情節給別人講出來。這樣的方法雖然不是很厚道，可能會讓別人也害怕，但是講出來的這個過程，可以降低你自己的害怕程度。

在人多的情況下，再恐怖的故事都可以成為笑話，說出來，別人幫你解壓，這也是不錯的方法。

告訴自己那是假的

如果當你看恐怖的電影自己被嚇得不行的時候，你應該告訴自己，這都是假的，而且你要知道，在這些恐怖畫面的周圍，其實都是人、都是攝像機、攝影師。

所以，別人都敢在周圍把它拍出來，你還有什麼可怕的呢？只有自己嚇自己罷了。

以上是我的辦法

，希望對你有幫助。溫馨提示：如果膽子真的太小、想象力太豐富，還是不建議多看恐怖片，畢竟有時候自己會把自己嚇到。

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