雷神公開健身秘訣，才知道維持“天神身材”有多不容易

前段時間《復仇者聯盟4》熱映，在網上有著超高的熱度和討論度。其中被討論很多的就是雷神的身材，曾經的男神突然變成了肥宅，粉絲們瞬間崩潰了，甚至有人當場氣到哭出來。直到電影結尾雷神都是肥宅的體型，徹底變成了一個搞笑角色。

不過值得慶幸的是，雷神在影片中的身材只是特效化妝，現實中的他還是大長腿男神。漫威宇宙中的超級英雄們幾乎都是男神級別的人物，就算是在復仇者們之中，雷神的外表也絕對是很出眾的。他不僅五官硬朗帥氣，身材尤其性感迷人。優越的大長腿和肌肉讓他在人人群中格外顯眼，不管是穿西裝還是穿背心短褲都無損他的魅力，可以說是雷神本神了，難怪被稱為“行走的荷爾蒙”。

不過就算是完美如雷神，好身材也不是憑空而來的，同樣需要透過地獄一般的訓練，才能達到這樣的效果。因此想要逆襲成男神，健身是個不錯的選擇。雷神在網上公開了自己的健身影片，直觀的讓人感受到了他為了保持身材有多賣力，難怪連美國隊長都忍不住甘拜下風，向他討教健身秘訣。雷神的秘訣很簡單，就是“把該練的都練一遍”。

從影片中可以看出他不是瞎說的，也沒有藏私，還真的就是把所有可以練的專案都練了一遍。比較大眾的如動感單車、舉鐵、拳擊等等，有氧結合無氧打的運動，相信大家都很熟悉了。少見的有穿著彈力背心被牽引著訓練，如打球、爬行、俯臥撐等等。

這樣的方式強度相當大，對體質和身體負荷能力的要求也很強，但同時效果十分顯著。雷神的這套訓練都是在教練的執導和陪同下進行的，因此不會因為消耗過大或者動作不正確導致自己受傷。不同的人承受能力不一樣，尤其是一些訓練動作很有講究，不注意的話很容易變成反效果。

因此在健身的時候不要盲目模仿，不然不僅達不到理想的效果，還會讓自己受傷。看得出要做男神也是很不容易的，需要私下這麼拼命，才能看起來毫不費力。金剛狼為了保持身材控制飲食幾十年，如今“退役”後做的第一件事就是放開胃口大吃，品嚐各種好吃的，讓人莫名有些心酸呢。所有人都羨慕身材好的人，但是隻有你自己動起來，堅持鍛鍊，才能讓自己變成被羨慕的那個人。

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