胃病靠養不靠治，得了胃潰瘍得注意這幾點

空腹或吃飽就胃痛、脹氣，睡前和空腹時胃特別脹痛、胸口灼熱、拉肚子，甚至嘔酸水、便血，小心可能是胃潰瘍在作祟。

古代雖然缺乏儀器，沒有“胃潰瘍”這個詞，不過老祖宗卻已知用“胃脘痛”、“心下痞”來形容胃潰瘍症狀。

部分患者長期服西藥可能導致脾胃虛寒， 中藥比較沒有這樣的副作用。

而且中醫會用一些溫中、健脾益氣的藥，像補中益氣湯、四君子湯或六君子湯補氣，使身體能保有力氣與營養，進而修復胃黏膜細胞。

不少人懷疑吃中藥的效果會比西藥來得慢，假設辨證正確，快速緩解疼痛，並改善飲食習慣的話，中醫不見得會比西醫久，不過西醫的制酸劑在急性期症狀控制胃酸的效果確實比中醫快，可說各有所長。

加上中醫擅於根據症狀，瞭解患者的體質來治療，大致可歸納為以下三種症型：

1.氣滯型：

經常打嗝、腹脹、胃痛、排氣多或常嘔酸水。

2.脾胃虛寒型：

胸口灼熱感不明顯、腹脹、食慾減退、拉肚子、嘔酸水。

3.脾胃溼熱型：

胃酸分泌量最多，胸口灼熱明顯，泛酸時最令人難受。

其他常見原因還包含飲食不當、不良習慣及壓力等。飲食快速、暴飲暴食、三餐不定時、愛吃烤炸辣硬等刺激性的食物、喝酒、抽菸或情緒壓力，也都有可能引起胃潰瘍。

急性期制酸，緩解期活血化瘀

胃潰瘍患者一般在急性期時會覺得胃酸過多、心下灼熱，甚至嘔酸水、解黑便等，有些制酸的中藥能幫患者緩解不適。例如針對脾胃溼熱體質的患者，中醫會用黃連消炎止瀉，或用貝母、烏賊骨粉制酸。

潰瘍處進入慢性期會開始結痂，但胃黏膜在修復及再生過程中，有些細胞廢物代謝不出去，造成氣血不通暢，中醫將這種情形看成“瘀”，這時就會使用行氣、活血化瘀的中藥。白芨黏稠的部份兼具收斂、修復及保護胃壁作用，川七則能活血化瘀。

當胃潰瘍蠢蠢欲動，患者感到灼熱悶痛時，還可藉由按摩一些穴位來緩解症狀。除了用手沿著肚臍周圍做順時鐘的按摩，最常按的穴位就是內關穴，可稍微抑制胃酸逆流、止嘔。腹脹痛及消化不良的人按腿上的足三里，能調節消化系統，針灸效果更佳。

脾胃虛弱的人，通常連線兩手大拇指尾端、掌肉最多的大魚際底部會泛青色，患者將整塊大魚際搓紅、搓熱也能暫時緩解脾胃虛寒症狀，黃中瑀補充。

養胃還需配合作息及飲食調整

即使透過吃藥或針灸能緩解胃潰瘍，根本的解決之道還是要從改善生活品質及飲食習慣做起。

胃潰瘍患者常遇到的一個問題就是“哪些東西不能吃”，東西都是適量，沒有說完全不能吃，”只是有些食物在胃潰瘍急性期時要特別節制。急性發作時，少吃大量的肉類、乳製品、甜食、咖啡或茶，酸性食物則需經稀釋，因這些食物會促進胃酸分泌，加重灼熱感。

病患可能會追問： “那吃大量蔬果總可以了吧？”但大部份的瓜果類偏生冷，有些脾胃虛寒的患者吃了反而會腹脹，最好先詢問醫師的意見，再視個人體質斟酌食用。

另外，醫生提醒，不要刻意追流行的養生法。臨床上常看到病患聽聞現在流行什麼養生方法就跟風，到最後把身體都養壞了。例如之前流行早上空腹喝檸檬水或蔓越莓汁，期望能改變體內酸鹼值，但脾胃虛弱的患者喝了只會加重潰瘍。而生機飲食也不是每個人都適合，體質偏寒的人吃粗纖維或生冷的食物，腸胃問題也會更嚴重。

平日喜歡大啖烤炸辣食物的人，中醫認為“肥甘厚味令人生溼熱”，若還合併抽菸、喝酒或情緒壓力，更要當心胃潰瘍找上門。

再加上現代人習慣熬夜和晚起，經常錯過早餐或直接吃早午餐，打亂消化系統運作。黃中瑀叮嚀，起床後一定要吃早餐，而且最好在早上9點前吃完。依照中醫觀點，早上7～9點走胃經，最容易吸收營養；9～11點走脾經，這段時間身體已經在進行代謝反應並儲藏能量，如果這時才吃早餐，不但不容易吸收營養，長期下來腸胃功能也變得低下。

如果空腹吃東西前，胃仍感到刺痛，可先用簡單食療改善食慾。水煮蓮藕粉呈半透明糊狀，能保護胃壁、消炎清熱，患者可先喝一點再進食，對緩解潰瘍也會有幫助。

除了不要太晚吃早餐，睡前1～2個小時則應讓腸胃道淨空。吳修安提到，不少患者晚上因胃酸分泌被痛醒，或因躺下時增加腹壓，胃酸逆流導致夜咳。睡前不宜吃太飽，讓腸胃道充分休息，就有機會改善睡眠品質。

長期忽略胃潰瘍恐導致胃出血、穿孔、解黑便，或是慢性貧血，發作時最好還是立即就醫治療。日常作息也不能偏廢，三餐定時吃、細嚼慢嚥或多運動，這些方式都可幫助腸胃道蠕動，並讓腸胃維持在健康的狀態。