檸檬水這樣泡美味美白還能瘦身，堪稱最適合夏天的飲料！

炎炎夏日，若是來上一杯冰爽可口的檸檬水，相信是酷暑中最為過癮舒服的事情。說檸檬水是最適合夏季飲用的飲料再合適不過，它不僅酸酸甜甜美味可口，還有非常棒的養生功效。可謂是每個家庭的冰箱必備飲料。

檸檬水的功效：

一、

促進消化、減肥瘦身

夏天經常會有食慾不振的時候，檸檬中的檸檬酸可以刺激食慾，緩解消化不良等腸胃問題，達到瘦身的效果。

二、

清熱化痰

夏季溼氣重，人體的溫度會升高，溼氣也會加重，因而會出現痰多發熱的情況。喝檸檬水可以有很好的的清熱祛溼的功效，使整個人保持清爽的狀態。

三、

美容養顏

檸檬中含有豐富的維生素，可以補足身體所需的營養物質，保持人體細胞的活力。而且檸檬是鹼性食物，具有很高的抗氧化作用，可以加速人體的新陳代謝速度，減緩衰老速度，抑制面部肌膚的色素生長，女人多喝可以美容養顏。

四、

解暑提神

夏季人容易疲勞打盹、精神萎靡不振，一杯冰涼的檸檬水可以很好地醒腦提神，還有解暑功效，提高人的工作和學習效率。

五、

預防心血管疾病

檸檬中富含的維生素可以增強血管的彈性和活力，降低患心血管疾病的風險，另外檸檬中含有類似於胰島素的物質，可以有效的降低血糖。

很多人不知道該如何泡出好喝又養生的檸檬水，今天就教大家一個簡單又美味的日常做法：

將檸檬洗乾淨後，放入冰箱冷凍兩個小時左右，然後取出來切片，再放入容器中加入蜂蜜和涼開水，然後再放入冰箱冷藏。想喝的時候取出兩片檸檬泡水喝即可。喜歡喝冰的可以直接飲用。這樣做可以最大程度地將檸檬中的維生素和營養物質激發出來。