【心理諮詢師怎麼問問題】心理諮詢師的職業特徵，你瞭解多少？

諮詢師怎麼問問題

時代洪流中，每個人都隨著大潮湧動激盪。

起起落落間，人的內心，多多少少都會有一些問題。

心理諮詢師在療愈別人的過程中，頻繁接觸負面的情緒，會更加容易引發自己的心理問題。

但有問題並不可怕，直面它，解決它，它就成為自身成長的階梯。

心理諮詢師職業的特殊性

找到心理諮詢師的來訪者，基本都是心理不適，或者有心理障礙的。

輕的有抑鬱、焦慮情緒，重的有那些不覺得自己有問題的精神障礙患者。

每個人都是帶著自己的煩惱坐在諮詢師面前，心理諮詢師就像個情緒垃圾桶，被各種不良情緒包圍。

美劇《捫心問診》裡的心理諮詢師 保羅

專業職責又要求諮詢師要儘可能共情來訪者的痛苦，全身心的陪伴來訪者的內心，特別是新手諮詢師會很容易捲入來訪者的情緒。

因為要努力治癒來訪者，所以諮詢師即便自己內心動盪不安，也要表現出相對穩定的情緒狀態，這種反覆的壓抑和隱忍帶來的情緒壓力，也是需要被疏導的。

心理諮詢師常見的困擾

第一，是自身職業勝任力和經驗的侷限帶來的挫敗感。

從業時間短，經驗不足的諮詢師，遇到複雜的個案諮詢，會有力不從心的感覺。

看到來訪者的心理困境表現，心理上很想幫助來訪者，但是一次次的諮詢，並沒有實質性的進展，像是迷路的感覺，總是繞回問題的原點。

這時諮詢師就很容易懷疑自己的專業能力，覺得無法真正幫助到來訪者，而來訪者的每次諮詢都是付出高昂費用的，這種情況諮詢師會有迷茫、自責、內疚甚至焦慮的情緒。

美劇《捫心問診》裡的困惑的來訪者

第二，是諮詢師自己內心創傷造成的情感模式，移情或投射到來訪者身上。

很多諮詢師的入行契機，往往是因為自己本身有這樣那樣的心理問題，帶著自救的目的瞭解心理諮詢這個行業，治癒了自己，然後想要幫助別人，久病成醫。

原生家庭，婚戀經驗，工作經歷，都是可能帶給諮詢師創傷的原因。

而這些創傷，如果沒有被治癒，在為來訪者諮詢的過程中，就會很容易被來訪者的某句話，某一個表情，行為，激起自己內心的“炸藥包”，引起內心巨大的波瀾。

美劇《捫心問診》裡的諮詢師之間的討論

比方說如果一個女性諮詢師自己在原生家庭的部分，因為父母重男輕女被忽視有創傷，遇到一個有類似創傷的來訪者，諮詢師就會對來訪者的痛苦過度共情，和來訪者一起捲入憤怒或者委屈的漩渦，導致對來訪者失去客觀的判斷分析，進而影響到治療效果。

第三，諮詢師個人價值觀的取向和個案價值的衝突困擾。

無論對錯好壞，每個人都有自己的價值取向。如果一個諮詢師自己內心比較反感那些虐待孩子的家長、家暴的男人，或者同性戀者，無法剋制自己的情緒來平靜地面對有這些行為的來訪者，顯然他也沒辦法做出專業的分析和治療。

而不少來訪者會因為認可某個諮詢師的口碑和專業，會希望得到這個諮詢師的治療，這中間就會產生一些困擾。

解決之道

首先，作為心理諮詢師，要不斷加強專業理論和實踐技能的學習，讓諮詢工作儘可能遊刃有餘。

心理諮詢是非常成體系的一門專業學科，理論和實踐的知識、技能異常龐雜，是個需要終身精進專業能力的行業，只有紮實地專業功底，加上大量地臨床諮詢，才能讓自己在面對各種來訪者時，心裡有底，手中有方法。

美劇《捫心問診》裡的心理諮詢師 保羅 在描述自己的職業

其次，疑難個案，尋求導師督導或者轉介。

不要在一個自己不擅長，或者搞不定的來訪者身上死磕，覺得被卡住，就要及時尋求導師的督導。實在做不了的個案，就要果斷的轉介給其他能力和經驗更多的諮詢師，不要戀戰。

最後，持續的個人體驗和自我照顧的意識。

心理諮詢師也是人，會有七情六慾，喜怒哀樂，又接觸複雜地來訪群體，會有情緒和心理障礙。

找自己的諮詢師去解決那些埋在心底的創傷和困擾，修通自己，讓自己變得強大、溫暖，才有可能治癒你的來訪者。

《捫心問診》裡的心理諮詢師 和來訪者在交談

而且你自己被治癒的過程，也是很好的學習如何治癒他人的方法的機會。

例如，作為諮詢師，因為失戀造成的抑鬱低落情緒，當自己經過諮詢，恢復正常，在未來的諮詢工作中，遇到同樣失戀抑鬱的來訪，就會很容易體會對方的痛苦，找到治癒來訪的方法。

心理諮詢師是幫助別人的工作，心理上很多時候覺得自己不需要被照顧。

其實不然，正是因為需要幫助別人獲得健康陽光的生活信念，諮詢師更加要學會照顧自己的心情。

培養一個業餘愛好，運動也好，琴棋書畫也好，給自己喘息的機會，仔細地覺察自己的內心，讓自己那些需要被治癒的地方從心底浮上來，看到它，面對並努力解決它。

《捫心問診》裡的心理諮詢師們在討論

試著分開工作和生活。不要讓自己的日程滿滿當當，過於的緊鑼密鼓，會讓人分不清哪些時間是工作，哪些是生活。

不僅是時間的劃分，還有思維模式的劃分。

在諮詢師身份，你是專業冷靜的，高度集中精力的。回到生活，你可以是鬆弛的，甚至是有自己的小性子的。

如果家人跟你講：你不是心理諮詢師嗎？為什麼還情緒這麼不穩定？

你可以這樣回覆：

工作和生活是兩回事，界限要分清。生活中不可能像諮詢室裡一樣的狀態，就像諮詢室裡看到心儀的異性，也不可以像生活中，不能有任何特殊的感情和越界行為一樣。

作為心理諮詢師，專業能力上，不斷精進，情緒上懂得如何照顧自己的身心，這樣才能更好的協助和治癒來訪者。

因為你永遠無法帶領另一個人，去一個自己都沒去過的地方。

每一個人，都是一盞燈，願你也能溫暖自己，照亮別人。