平時經常上火，但又很怕冷，屬於“上熱下寒”體質嗎？如何調理？

可能現在很多人都存在這樣的現象，平時比較怕冷，特別是每年10月11月的時候，天氣有轉涼的趨勢，這個時候這些人就會出現手腳冰涼的現象了。而且這些人，在冷空氣來臨的時候，就算及時添加了衣物，也很容易出現受涼感冒的現象。可能很多人覺得自己屬於寒性體質，不過在透過食用溫熱食物去除寒氣的時候，還經常會出現上火的現象。

我們的體質和我們膚質是一樣的，有些人是膚質是乾性的，那麼平時多用一些補水產品就可以，還有些人的膚質是油性的，那麼就應該多用一些去油的產品。不過也有一些人是混合型的面板，但是單獨用去油或者補水產品，另一種症狀就會加重。經常上火，但是有非常怕冷的這種體質，其實就屬於“上熱下寒”的體質。

什麼是“上熱下寒”體質？

上熱指的是身體虛熱，可能經常會出現

長痘痘、眼屎變多、總是長口腔潰瘍、經常流鼻血和牙齦出血

。下寒一般表示的是體內陽氣不足，身體當中寒氣與溼氣比較重，一般患者經常會出現

手腳冰涼、糞便稀軟、容易痛經

的等現象。人的身體當中陰陽是平衡的，而一般

心火的方向是向下的

，這樣才可以

去除身體內的寒氣

，而

腎陰向上

這樣就可以起到

滋養身體

的效果。

上熱下寒的體質，一般是

脾胃出現了問題

，脾胃的位置在五臟六腑的中間部位，要是脾胃出現了問題，

陰陽就不能相互調和

，進而導致身體

下方陰盛，上方陽虛

的現象，這也就形成了上熱下寒的體質。

平時經常上火，但又很怕冷，屬於“上熱下寒”體質嗎？

經常上火，但有很怕冷，這種表現不一定就是上熱下寒的體質。要是屬於虛寒體質的人，平時經常吃一些溫熱的時候，也會導致上火的情況出現。但要是熱性體質的人，平時經常吃寒涼的食物，也會出現怕冷的現象。所以上熱下寒體質判斷起來比較麻煩，不過我們可以張開嘴對著鏡子看一下自己的舌頭，要是

舌尖的位置特別紅，但是舌根發白，而且舌苔又白又厚

，這就有可能是上熱下寒的體質了。

上熱下寒體質的人，應該怎麼調理？

這種體質的人平時可以多吃一些

枸杞

，因為枸杞可以起到

滋陰補腎

的效果，補充陰虛，而且枸杞還可以

避免上火

，補陽虛。要是在天氣寒冷的冬天，堅持吃一些枸杞，

手腳冰涼

、

怕冷

的症狀就會緩解，而且上火的症狀也不容易出現，例如

口腔潰瘍、眼睛乾澀

等。

此外還可以

每天堅持泡腳

。想要改善上熱下寒體質，一定要

保證身體血液迴圈通暢

，這樣上下就可以正常調和。每天堅持泡腳，可以加快身體的血液迴圈，改善身體的狀況。最好在泡腳水當中，適當加入一些

花椒

，

促進血液迴圈

的效果會更好，此時下肢的寒氣會向上升，就能夠與身體內的火氣中和。

其實很多人都屬於上熱下寒的體質，這給很多人的生活都造成了極大的困擾。我們可以判定一下自己是不是這種體質，如果是的話，可以選擇文章中提到的兩種方法進行改善，很快身體的不適症狀就會消失。