什麼茶，減肥比較有效？推薦這十款茶

消脂減肥喝什麼茶好

減肥產品中不乏減肥茶，但這些減肥茶只能達到短期減重的效果，主要是透過排便來減重，不能從根本上減重。烏龍茶、菊花茶、玫瑰花茶、檸檬茶、薏仁茶、荷葉茶、決明子茶以及大麥芽茶等茶對於減肥效果是明顯的，平時可以選擇一種長期飲用，以下是幾種茶飲的用法。

什麼茶減肥最有效？推薦這十款茶

1、烏龍茶

烏龍茶對於節食減肥者效果明顯，節食減肥者因為平時吃得比較少，食物殘留也就比較少，所以就導致大便乾燥，很難排出，平時用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化並且消脂去油膩。

2、決明子茶

決明子茶可以清除宿便，還能清肝明目，對於減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用，平時熱水沖泡即可。

3、荷葉茶

荷葉茶能清暑利溼，可以治療水氣浮腫，對於壓力過大引起的腸道敏感產生的便秘很有效果，不過和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡才有效果。

4、薏仁茶

薏仁茶具有清熱祛溼的作用，可以有效地消除水腫，不過薏仁要炒熟，並且和鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果才好。

5、山楂茶

山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，長期飲用能消除體內的油脂，排出體內的廢物，消淤化痰。

6、陳皮茶

陳皮茶主要是去除油膩，平時吃多了油膩的東西，可以很好地去油膩，促進消化，陳皮要用沸水沖泡。

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有多功能，不僅可以用來泡茶還能浸酒，對於活血化瘀，治療肝胃氣痛有不錯的效果，平時溫開水沖泡即可。

8、菊花茶

菊花茶是比較方便的減肥飲品，直接用熱水沖泡，平時可以用保溫杯攜帶，每天堅持喝下去，可以清熱下火，消除脂肪，降低血壓。

9、檸檬茶

檸檬茶具有消脂助消化的作用，還能美白面板，是減肥的一種很好的飲品，平時用檸檬切片，加入適量的蜂蜜溫水沖泡即可。

10、大麥芽茶

大麥芽茶主要是針對於體內排氣不通暢，容易造成腹脹和胃脹的人，減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用，可以健胃開脾，還能和中下氣，消食除脹。

不同的茶有不同的作用，減肥者可以選擇自己喜歡並且適合自己的茶每天服用，長期堅持下去效果是很顯著的。