孕晚期的下肢水腫，臥床就能夠消退，你還要被這個謠言騙多久？

懷孕真的是一件非常辛苦的差事，早期會出現妊娠反應也就算了，後期的時候還有尿頻等症狀，真的很讓人抓狂。當然了，水腫也是一個常見的不良反應，不過因為個人體質的問題，有的孕媽反應重，有的孕媽反應輕。水腫出現的原因就是機體內的液體滲透異常，積存於細胞間隙中，才表現成這樣。一般都是下肢水腫，尤其是腳和小腿。很多孕媽不知道從哪裡聽信的謠言，說只要臥床就能夠消除水腫，但是真實情況並不是這樣！

那麼孕後期出現水腫的時候應該怎麼辦呢？

1、運動。運動可以有效促進血液迴圈，可以幫助孕媽們調理身體下肢的血液積存情況，這樣水腫能夠很好的減輕，但是隻限於一些運動強度比較小的，像散步等。另外，孕媽們可以在一些專業人士的指導下作孕婦操。

2、按摩。水腫的孕媽們可以讓準爸爸給你做一些推拿或者按摩，也是能夠減輕的。程度比較輕的話，可以在白日裡多做一些抬高下肢的動作，有利於靜脈血液迴流，減輕水腫。

3、飲食。一般孕媽們都是表現的生理性水腫，透過一些外在的作用可以減退，不需要吃藥或者其他操作。有的孕媽嚴重的話會引起病理性的水腫，是因為血虛或者營養不足引起的。所以孕期應該多吃一些豆類或者動物肝臟類，能夠有效補充鐵元素和維生素，防止這種情況的發生。

4、藥物治療。孕期有些孕媽體質不好的話會發生病理性的水腫，這種情況一般比較嚴重，需要五醫院做一些相關檢查，然後在醫生的指導下吃一些藥物以緩解症狀。

一般來說，孕媽們多多少少都會出現水腫的情況，多注意觀察，症狀不適很嚴重的話不用過於擔心，做好以上的注意事項就可以了。產後就會慢慢恢復的哦！