春天來了，女性貧血多吃幾種食物，補血補腎，排除子宮汙血更健康

春季是四季之首，萬物更新，一片新新向榮的，也是養生保健的重要起點。除了適當的運動，規律的作息生活外，吃是一個重中之重，那麼春季應該吃什麼呢可以補腎養血呢？吃對幾樣食物，補血補腎，排除子宮汙血更健康。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。此外，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

葡萄乾

常吃葡萄乾，不僅能夠有效的提高身體抵抗力，同時還能很好的補充氣血、調養腎臟，對於治療貧血具有很好的效果。

紅酒

喝紅酒對面板有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制面板的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。

紫菜

紫菜的營養可謂豐富，並且可以防治因缺碘而引起粗脖子等病，它中含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，日常生活中烹調方法也相當的簡便，像紫菜蝦皮蛋湯，幾分鐘就可以搞定，同時蝦皮也是補鈣的佳品。

黑木耳

黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病症。黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。

春季應多吃以上食物可以補腎養血，讓你子宮更健康。

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