夏季水果正當時，孕期再饞也別吃這4種水果，對胎兒傷害很大

文/拜託了爸媽 ！

隨著氣溫逐漸升高，我們已經正式進入夏季了，除了炎熱這個特點以外，夏季還會給我們帶來可口的水果。對於孕媽來說，懷孕期間保證營養補充是非常重要的，因為胎兒發育需要消耗掉種類豐富且大量的營養物質，如果滿足不了胎兒的發育需求，就容易出現發育問題，所以夏季就成為了孕媽們補充營養的最好時機。但是你知道嗎？並不是所有水果都適合懷孕女性來吃的，其中這幾種就要額外注意。

1、冰鎮西瓜

夏季來一個冰鎮西瓜，既可以快速解渴，又能讓冰爽的感覺趕走體內的熱氣，因此它成為了人們在夏季消暑的必備法寶。不過對於孕媽，這種水果就要避免了，因為西瓜本身就屬於涼性食物，再加上經過冷藏，孕媽進食後難免會對腸胃造成刺激，影響消化能力，而且寒涼食物進入腸道，也會對胎兒造成一定的刺激，所以還是不吃為妙。另外，常溫的西瓜也不能多吃，西瓜含水量豐富，屬於利尿食物，難免讓孕媽離不開廁所。

2、荔枝

這種水果味道酸甜、口感清爽，是人們在夏季必吃的水果，但相信人們也知道，這種水果並不能多吃，因為荔枝屬於溫性食物，吃多了容易讓體內生熱，引起上火的相關症狀，比如便秘、口腔破潰等等。而對於孕媽們來說，就要適當避免了，因為女性懷孕後腸胃方面其實是比較敏感的，進食荔枝後，造成的影響也會更加明顯，如果孕媽吃了荔枝後出現便秘現象，不僅孕媽體內毒素無法及時排出，就連消化功能也會受到影響，所以建議孕媽儘量別吃荔枝。

3、榴蓮

這種水果有人愛到瘋狂，有人卻敬而遠之，但大部分女性還是接受且比較喜歡的，榴蓮當中營養物質含量非常豐富，尤其是它獨特的味道，聞起來可能會有些奇怪，但吃進嘴裡時會感受到柔軟的香甜。不過這種水果對孕媽來說還是要避免的，喜歡吃也要少吃，首先榴蓮當中的糖分和熱量都是比較高的，如果吃多了可能會引發血糖升高的現象。另外，這種蔬果在價格方面是比較昂貴的，考慮到孕期不能多吃，夏季炎熱難以儲藏，容易造成浪費，價效比就會偏低，所以不推薦孕媽購買。

4、山楂

相信大家對這種水果都比較熟悉，它是糖葫蘆的主要原料，每當吃進嘴裡，都有一種口水橫流的感覺，這就是山楂特有的酸味引起的，這對喜歡酸味的人來說是非常特別的存在。不過對於孕媽來說，就應該避免大量食用山楂了，山楂當中的酸性物質具有滲透性，可以刺激子宮收縮，這對於腹中胎兒的穩定性會造成一定的破壞，嚴重時甚至會引發早產。建議孕媽避免大量食用山楂，胃口差想調節食慾的時候，吃個一兩顆還是可以的。

可見在夏季，並不是所有的水果都可以給孕媽吃，另外，孕媽想要攝入充足的營養，並不能完全依靠水果，正常的飲食還是應該保證的，在正常飲食的基礎上，適當新增些瓜果，才能達到豐富營養攝入的目的。

育兒有態度：讓育兒輕鬆，讓養育生活更從容。