全球公認的六大垃圾食品，很多都是人們的最愛

全球公認的六大垃圾食品，很多都是人們的最愛

垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，並沒有其他人體所需要的營養物質的食物，又或者是提供超過人體所需要，最後變成多餘成分的食品，比如說變成脂肪，引發人體肥胖的食物。現在的垃圾食品很大成分是讓青少年身體肥胖的直接兇手。因為垃圾食品吃上去很美味，但是如果長期食用垃圾食品，那麼不僅僅是發胖這麼簡單，身體健康也會受到危害。

油炸類食品是我國傳統的食品之一，炸麻花、炸春捲、炸丸子，油條、油餅，這些人們用來當早餐的都是油炸食品，而洋快餐中的炸薯條、炸麵包、炸雞翅以及零食裡的炸薯片、油炸餅乾都是屬於油炸類，這類食物酥脆可口、香氣撲鼻，但經常食用油炸食品對身體健康有著極大的壞處。一般會引發糖尿病、高血脂等疾病。

醃製食品一般都是圍繞著脫水、隔氧、加味三大原則進行的。一般醃製是利用食鹽的保藏作用，但是在醃製過程中會加入大量的鹽，這樣鹽的含量會超標，食用過多的話會加重身體的負擔，而且在中國醃魚、醃肉是很常見的，還有很多泡菜中也是含有大量的鹽分。會引發高血壓。

精品加工類的肉類雖然是一道美味，但是對我們的身體有巨大的影響。因為在加工肉類中會新增防腐劑等，會對人體的肝臟造成負擔。

碳酸飲料類飲料是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。這些成分中不僅有咖啡因還有人工色素，而其中含有大量的糖，不僅會引發身體的肥胖，而且人體所需要的營養都得不到補充。

膨化食品中含有的水份較少，一般是由穀類、薯類、豆類等作為主要原料，它們經過加壓、加熱處理後使原料本身的體積膨脹，內部的組織結構發生了變化。雖然本質上具有一定的營養價值，但是會容易加速人們的老化，還能引發腦溢血。

罐頭類食品一般會經密封殺菌，使罐內食品與外界隔絕而不再被微生物汙染，但是在加工過程中，維生素會流失，蛋白質變性，本身的營養成分也會大大降低。

這些垃圾食品，只能偶爾嘗一下，切記不能用來當正餐。