紅薯和此物一起煮，常食溼氣沒了，睡眠好了，手腳也不涼了

紅薯和此物一起煮，常食溼氣沒了，睡眠好了，手腳也不涼了

在我們日常生活中，地瓜是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它。

紅薯裡面含有不少的膳食纖維，當我們吃入紅薯的話，就會促進腸胃的蠕動，從而消化那些還沒有被銷戶的食物，起到治療便秘的效果。地瓜有著提高人體消化器官的機能，它滋補肝腎，對肌體的衰弱有著很好的恢復效果，對治療肝炎和黃疸有著很好的效果。紅薯和大米、白麵混吃，可以提高主食的營養價值，使人延年益壽。紅薯中獨有的脫氫表雄酮――一種腎上腺分泌的和雄激素相似的類固醇激素，既能防癌又能益壽。紅薯中含有豐富的鉀元素，能促進血液中多餘的鈉排出，還能促進體內礦物質水平均衡，起到輔助降壓的作用。其中維生素C能明顯增強人體對感冒等數種病毒的抵抗力，而維生素E則能促進慾望，延緩衰老。

推薦搭配：紅薯薑湯

生薑是很常見的一種調味品，不僅如此，它的保健功效也有很多，生薑中還有一定的抗氧化和抗衰老作用，能夠起到除“老年斑”的作用。姜還可以起到內可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態的低迷和滯重，神清氣爽，如沐蘭澤。紅薯和生薑搭配煮湯，非常的營養，常食溼氣沒了，睡眠好了，手腳也不涼了！

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