晨讀丨10月11日，關注健康每一天

【健康提醒】

幾個簡單辦法可以評估肺功能狀況

慢阻肺是世界範圍內導致死亡的第三大原因。北京市疾控中心表示，肺功能檢查是診斷慢阻肺的“金標準”，而這需要到醫院才能完成。不過，可以透過下面的幾個問題做一個簡單的判斷：是否在多數的日子裡經常咳嗽？是否在多數的日子裡經常咳痰或黏液？是否比同齡人更容易喘不過氣來？是否超過40歲？是否現在吸菸或曾經吸菸？如果對上述問題有三個以上的回答是肯定的，就應去諮詢專業醫生了。

此外，點燃一根火柴，距離15～20釐米使勁兒對它吹氣，看火柴能否熄滅；用不緊不慢的速度能否一口氣上三樓；6分鐘內能否步行400～700米。如果能夠做到，那麼說明肺功能尚可，否則就提示肺功能有受損的可能。

【中醫養生】

秋季養肝不要暴飲暴食、盲目進補

浦東疾控中心提醒，秋季養肝要注意少吃刺激食品、飲食不要過於生冷、避免暴飲暴食、忌盲目進補。

秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。秋季氣候宜人，食物豐富，過多攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。秋天是適合進補的季節，卻不可亂補，忌以藥代食。食補以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、豬肺、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。

【心理衛生】

更年期女性要做自信、美麗的自己

浙江省精神衛生中心建議，更年期女性要在心態上重塑自我，堅持做自信、美麗的自己。多走出家門，廣交朋友，增強自己的交際能力。

還要注意休息，做到勞逸結合，避免受到較大的精神刺激，積極調整好心態，避免焦躁、害怕等消極的心理狀態，在自己的能力範圍內從事一些喜歡的工作。多參加體育運動，例如廣場舞、慢走、快走等都是很好的鍛鍊方式。要注意自我調節、自我開導，要以積極樂觀的心態生活、工作。家人朋友的支援也非常重要，多關心自己的親人和朋友，並且和他們進行交流、溝通，尋求他們的協助，從而讓自己早日走出更年期這個難熬的“窘境”。

【醫學探索】

新發現或可延緩阿爾茨海默病進展

有研究報告顯示，每3秒鐘，全世界就增加一位阿爾茨海默病患者。阿爾茨海默病已經開始呈現年輕化的趨勢，發病年齡由原來公認的65歲，提前到55歲。《大腦》雜誌上刊登一項有關阿爾茨海默病（AD）血腦屏障（BBB）功能障礙的研究。研究指出，溶解性Aβ寡聚體抑制了腦內皮細胞中的Wnt/β-catenin訊號通路，導致腦內皮細胞功能損傷和血腦屏障功能障礙，進而促進阿爾茨海默病病程進展。

研究利用新開發的光遺傳學工具OptoLRP6，能精確啟用腦內皮細胞的Wnt/β-catenin訊號通路，發現可逆轉和預防Aβ誘導的內皮細胞功能損傷，從而減輕BBB功能障礙，延緩病程進展，這為阿爾茨海默病防治提供了新靶標與新策略。

【新藥速遞】

默沙東帕博利珠單抗新適應症獲批

默沙東（MSD）宣佈，PD-1抑制劑帕博利珠單抗的新適應症上市申請已獲得中國國家藥監局（NMPA）批准。該藥本次獲批單藥用於既往接受過索拉非尼或含奧沙利鉑化療的肝細胞癌（HCC）患者的治療，這是帕博利珠單抗在中國獲批的第9項適應症。

帕博利珠單抗（商品名為可瑞達，Keytruda）是默沙東開發的PD-1抑制劑，可阻斷PD-1與其配體PD-L1和PD-L2之間的相互作用，從而啟用可能影響腫瘤細胞和健康細胞的T淋巴細胞，進而增強人體免疫系統發現和消滅癌細胞的能力。2014年9月，帕博利珠單抗首次在美國獲批治療晚期黑色素瘤，是美國食藥監局（FDA）批准的首款PD-1抑制劑。截至目前，該藥已經在美國獲批超過30種適應症。

新京報記者 劉旭 整理