腸胃不好的人，記得常吃這5種食物，把腸胃疾病“吃走”！

腸胃不好的人，可能都聽過一句話：“三分治七分養”，那麼怎麼養呢？首先就應該從飲食做起，少吃傷害腸胃的食物，多吃養護腸胃的食物。

五種食物養護腸胃 小米：補虛養胃 小米歷來都是養胃佳品，可健胃除溼，安眠，清虛熱，補虛損，主治胃虛失眠、胃熱、反胃作嘔等症；小米還具有益腎氣、補元氣的功效。此外，小米湯還可增強小腸功能，可作為鎮靜安眠的食療保健品來食用。

蘆薈：防胃損傷 蘆薈能調節人體免疫力，抗腫廇，保護肝臟，抗胃損傷，抗菌，還可以保護胃黏膜，能使處於高度緊張狀態的神經系統得以緩和，減少因精神壓力導致的胃潰瘍，可用於治療便秘、痔瘡、下痢、胃及十二指腸潰瘍。

茴香：健胃化滯 茴香能開胃進食，理氣散寒，有消脹、止痛之效，能調理各種胃寒型胃病，特別是夏天，天熱使人胃口不好，貪吃生冷，吃茴香既開胃助消化，還健胃、養胃；茴香中的茴香醚有抗菌功效，對大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制作用，可以預防多種感染性腹瀉，促進炎症及潰瘍的痊癒。

南瓜：潤腸排毒 南瓜性溫，對胃起到保護作用，再加上它所含的果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素，起到解毒的作用；南瓜所含的膳食纖維具有良好的降脂減肥和通便效果，南瓜汁還有加快腎結石和膀胱結石溶解的作用。

番茄：開胃消炎 番茄的酸味具有消除胃部不適、緩解胃痛等功效。每天堅持飲用200毫升番茄汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用；如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些症狀。