女生經期一定要吃的兩樣東西，美容養顏又減肥

小編覺得女孩子真是太不容易了，不僅在社會上比男性低一等，而且在生理上還要承受每月來月經的痛苦。所以男孩子們一定要好好地對待自己的另一半，女孩子們也要學會保護自己哦，尤其是月經期間，更要注意飲食，不僅要忌口，吃什麼也是非常有講究的。

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我們知道，女生月經期間生冷辛辣的食物是一定不能吃的，除此之外，甜品吃多了也不好，尤其是巧克力。很多女孩子不信這一套，小編用自己的親身經歷告訴你：不聽老人言，吃虧在眼前！大家還是要愛惜自己，不然後悔都來不及。

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那麼我們經期吃什麼好呢？這裡小編要強烈推薦的是山楂和酒釀蛋。山楂可以活血化瘀，促進子宮收縮，幫助我們排淨汙血，對於月經量少的女孩子是一味良藥。吃山楂的時候注意要洗淨外皮上的東西，因為它的外皮不太光滑，很容易藏納細菌。我們可以把山楂紅糖枸杞一起吃，燒一鍋開水，倒入適量的紅糖，在放入山楂和枸杞（如果家裡有玫瑰花瓣的話放入更好），煮上十分鐘左右，趁熱喝上一碗，身體立刻就熱起來了。

女孩子一定要學做酒釀蛋，它對女孩子的益處多到數不清。它含有多種營養元素，味道醇香甘甜。由於帶有少量酒精，可以促進血液迴圈，抵禦寒冷，女生經期吃一碗酒釀蛋，排汙血的同時又暖宮，而且酒釀蛋含有多種維生素B族成分，可以美容養顏哦。它的做法也比較簡單，只需在鍋中放入適量水燒開後轉小火，放入雞蛋，小火煮至7成熟時，倒入酒釀、枸杞煮上半分鐘，盛出即可。

小夥伴們趕緊學一學，男孩子做給女朋友吃，保證你在她心裡的形象更完美，女孩子做給自己吃，一個人也要好好愛惜自己，活出精彩人生！