常喝這3種水，很容易傷腎！很多人每天都要喝，別再不當回事了

人們常說有事沒事多喝水，其實不然，每個人每天喝多少水都是有講究的。

一直以來人們推崇的一天八杯水其實不是對每個人都適用的，而每天都喝這三種水的人就更加需要注意了。

一、汽水

汽水也就是碳酸飲料，例如可樂、雪碧這些都屬於汽水，長期過量飲用容易導致骨質疏鬆、腐蝕牙齒，讓牙齒變黃甚至是壞掉。

尤其是對未成年人的身體危害尤其大，過量的碳酸會影響人體對鈣的吸收，致使骨骼發育慢，並且容易發生骨折的現象。

因此最好能少喝一些是最好的了。

炎炎夏日來一瓶冰鎮的飲料，口感不錯還能解暑降溫。

這裡需要注意的是碳酸飲料不能夠放到冷凍室去冰凍，也就是說不能夠將密封的汽水放置在0℃以下的環境中存放。

因為汽水從液體變成固體的過程中會產生大量的氣體，氣體迅速膨脹後會產生極大的壓力，這種壓力會導致瓶子發生爆炸。

就算是在冷凍室內沒有發生爆炸，拿出來後開蓋的瞬間也可能會爆炸，危害性極大。

這就是為什麼飲料瓶身上會標註著“禁止加熱或在0℃以下冷凍”這樣的字眼，大家可千萬別拿生命開玩笑呀！

二、啤酒

說起啤酒，其受歡迎程度可以說是僅次於飲用水了，三五好友聚在一起總要有啤酒助助興才行。

啤酒對人體的危害說是比較大的了，經常喝啤酒和不經常喝的人的身體狀況是非常不同的。

首先最明顯的就是肥胖了，雖說啤酒不是導致肥胖的第一主要因素，但是“功不可沒”，因為其熱量非常高，甚至不亞於碳酸飲料。

其次就是容易損害心肌、損傷腸胃、引起 痛風等，為了身體健康，儘量不要過量飲用吧。

三、熱水

可能大家覺得很吃驚，平時不都經常喝熱水的嗎，怎麼會有問題呢？這裡邊的學問可多著呢。

這裡所說的熱水是65攝氏度以上的，平時我們喝的白開水都是放涼了之後才喝下去的，有些朋友覺得趁熱喝。

尤其是冬天，一杯剛剛做好的滾燙的咖啡、奶茶就忍不住趕緊喝上幾口。

其實人的腸道和胃黏膜非常脆弱，容易被燙傷，長期這樣子容易導致腸胃病變引發癌症，而且對口腔也非常不好。

有的人可能就說長期喝熱水不好，那喝冰水總沒問題吧，冰水雖然在一定程度上可以讓人在緩解炎熱的天氣帶來的不適。

但是不管是過冷還是過熱，我們的胃可經不起這麼折騰，所以最好的辦法就是喝溫水，少喝冷飲喝熱飲。

上述三種水不能長期過量飲用，那麼我們應該如何正確喝水呢？

首先肯定是首選涼白開，少喝純淨水，其次就是運動前後適當喝水，不可一次性喝太多的水，建議少量多次。

最後就是別等到感覺渴了才喝水，等到渴了說明身體已經極度缺水了，長此以往容易患結石。

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