中醫：精神抑鬱，源於肝鬱，肝氣一通，疾病無蹤

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抑鬱失眠##中醫治療抑鬱焦慮失眠##壓力與焦慮#

中醫講，肝有疏洩功能，我們常說惱怒傷肝，如果情志不舒會影響氣機升發和疏洩，引起肝鬱，然後表現出抑鬱寡歡、胸悶、胃脹、頭暈目眩等

症狀。治療上，只要肝氣一通，則百病無蹤。

肝氣鬱結，則精神抑鬱，患者主要表現有以下幾點症狀：

「1」抑鬱失眠

精神抑鬱，情緒不寧。晚上，有人睡不著、有人常做夢（醒後很疲憊）、有人容易醒（醒後徹夜不眠）。白天，疲憊乏力、焦慮急躁、沒食慾、渾身疼不舒服（痛無定處）。

「2」咽喉不適

肝氣上逆於咽喉，使患者感覺咽部有異物在裡面，吞嚥困難等等。

「3」眼睛不適

患者有時會出現眼痛、眼睛乾澀等症狀。

「4」胃部不適

肝氣橫逆，侵犯脾胃，患者會感到食慾不振、消化不良、腹痛腹脹、肝鬱不舒。

「5」影響心肺功能

患者會出現胸悶、憋氣、呼吸不暢、心慌、氣短等症狀。

肝氣一通，則疾病無蹤，中醫常用以下方法來緩解肝鬱：

「1」針灸治療

透過疏通經絡，疏肝理氣，可針灸期門、太沖、三陰交、大敦、行間等穴位。一定要到專業中醫針灸科治療，以免出現損傷。

「2」藥物治療

服用疏肝解鬱、理氣止痛類中藥，如，逍遙丸，疏肝健脾、養血調經；柴胡舒肝丸，疏肝理氣、消脹止痛；舒肝解鬱膠囊，疏肝解鬱、健脾安神；解鬱安神顆粒，疏肝解鬱、安神定志。

「3」食療

選擇清熱瀉火、疏肝理氣的食物，如苦瓜、芹菜、炒麥芽、山楂、佛手、柑橘、蓮藕、蘿蔔等，或常用玫瑰花茶。

「4」情緒調節

聽聽輕音樂、下下棋，或做一些感興趣的事，以轉移注意力，可減少焦慮情緒，改善肝鬱。

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治病先識病，識病後議藥，中醫講究辨證論治

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我是北京昌平中西醫結合醫院【中醫主任醫師付桂玲】從事中醫臨床工作【20+年】