每天喝紅酒能活血化瘀、軟化血管嗎？國外的研究結果或能給你答案

當人上了年紀後，就很容易出現血管硬化的問題，血管發生硬化後會誘發不少疾病，所以中老年人都想在不吃藥的情況下，尋求一些可以保護血管的偏方，尤其是透過食療就能達到軟化血管，讓血管年輕化就更好不過了。

這時就有一個傳言深受追捧了，那就是傳言紅酒中有抗氧化劑－白藜蘆醇，可以讓血管軟化。

那麼每天喝點紅酒就能活血化瘀，軟化血管，這種說法靠譜嗎？

喝紅酒可以軟化血管這個說法不但不靠譜，其根本就是一場騙局。

喝紅酒可以軟化血管一說來源於“法國悖論”。這是因為法國人經常吃高脂肪、高膽固醇的食物，但是患上心血管疾病的人卻很少。有些人就認為這和法國人喜歡喝葡萄酒 有關，而葡萄酒中的白藜蘆醇就是減少心血管疾病的主要原因。

其實白藜蘆醇不止葡萄中含有，藍莓、蔓越莓、桑葚、石榴甚至花生中都會含有。“法國悖論”的出現，讓科學家們對白藜蘆醇產生了興趣。

很多科學家加入到了研究的隊伍，經研究發現白藜蘆醇確實可以讓血管擴張，能夠抗氧化、抗炎症。不過這些實驗結果都是透過動物實驗發現的，被證明對動物有益，但不一定就會對人體起到相同的效果。

還有就是白藜蘆醇在葡萄和葡萄酒中的含量並不多。而動物試驗中每天給小鼠的劑量是22。4mg/kg，這就意味著如果是一個體重在60公斤的成年人，要取得這個效果每天就需要攝入1344mg。

一瓶500毫升的紅酒中，白藜蘆醇的含量只有5毫克，換算下來就是這個60公斤的成年人每天要喝260多瓶紅酒才行，這顯然是不可能實現的。

在近年，國外的科學家們還對人體攝入的白藜蘆醇與各種慢性病致死率進行了研究，發現白藜蘆醇的攝入量和心血管健康、炎症、癌症都沒有明顯的關聯，

直到目前也沒有足夠的證據能證明白藜蘆醇會對預防心血管疾病有好處。

而且那位最早將白藜蘆醇變成神奇物的學者也被調查發現他在研究中作假，最終被康涅狄格大學開除了。

所以對紅酒過度吹捧實無必要，紅酒起不到軟化血管的作用，相反，紅酒中含有15%的酒精，如果喝多了還會對心血管健康造成負面影響。而且酒精也被證實了對身體有害，無論你喝多少都會影響健康。

想要軟化血管，不如老老實實的做好三件事：

1、控制飲食，多運動

堅持低脂低鹽低糖的飲食原則，少吃膽固醇含量高的食物，多吃粗雜糧和新鮮蔬菜水果，每餐只吃七八分飽。

此外，中老年人想要活血化瘀、軟化血管，可以堅持每天喝一杯淡茶水，既可以補充身體所需的水分，還能起到稀釋血液，中和脂肪，活血化瘀，進而實現軟化血管的目的。

茶飲除了傳統的綠茶、紅茶、白茶、黑茶外，還有養生功效更突出的“藥茶”，對於調理身體，養護血管的作用更明顯。

這本書

《一杯藥茶健康全家》

，精選傳統中醫古籍中的200多個藥茶方，涉及茶療祛疾、茶養五臟、四季茶飲、美顏瘦身四大方，便於讀者對照研究，更有針對性地甄選適合自己的藥茶方。

點此【一杯藥茶健康全家】 家庭實用藥茶大全 食療養生茶書藥茶方

¥

19。79

拼多多

購買

平時堅持運動，根據自己的身體情況選擇適合自己的運動對於預防動脈硬化很有好處。

2、改掉不良習慣

生活中養成良好的習慣，戒菸戒酒，不熬夜，減少對血管的損傷，學會調節情緒，避免情緒波動過大沖擊到血管。

3、採取必要的醫學干預

如果是血管硬化嚴重的病人，那麼就要遵照醫囑進行服藥或是手術等醫學干預。

想了解更多精彩內容，快來關注北緯養生堂